| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige typer af ikke-receptpligtige sove aids?

der? sa bred vifte af ikke-receptpligtige sove hjlpemidler p markedet, lige fra over-the-counter sovepiller og enheder, der blokerer lys og lyd til folkemusik retsmidler og urtete. mens ingen af disse sovende aids krver en recept, nogle stadig brer risikoen for bivirkninger eller kan vre skadelige, hvis misbrugt. en person br altid rdfre sig med en lge, nr man overvejer ikke-receptpligtige sove aids, som en lge, er bedst kvalificeret til at bestemme kilden til en patients svnlshed og vil anbefale en sove sttte That s bedst for den pgldende emne. for dem, der oplever svnlshed p grund af miljmssige distraktioner som lys og lyd, de simpleste ikke-receptpligtige sove aids omfatter sovende masker og hrevrn. sovende masker er designet til at blokere for lys, hvad enten kunstigt eller naturligt, da lys stimulerer kroppen til vgenhed. repropper, som er tilgngelige i materialer som skum, silikone og voks, er designet til at blokere ud lyde, der forhindrer sove. hvide stj maskiner er moderne sove sttte enheder, der producerer baggrundsstj, der hjlper overdve andre lyde. mest hvid stj maskiner producerer lyde fra naturen eller statisk knitrende end egentlig hvid stj. hjem retsmidler, som omfatter elementer, der traditionelt betragtes som ikke-medicinsk og findes typisk i hjemmet, ogs anvendes som ikke-receptpligtige sove aids. for eksempel har drukket en kop varm mlk eller varm kakao fr sengetid lnge vret anset for at fremkalde svn. jordnddesmr og forskellige fdevarer, der er tunge i kulhydrater ssom pasta og brd, er ogs blevet tnkt at fremkalde svnighed, nr de indtages. der er forskellige urteteer, der ogs markedsfres som ikke-receptpligtige sove aids. disse teer indeholder normalt en af de ldste plantestoffer svn aids "kamille, i deres blanding. af kamille planta s evne til at fremkalde slvhed er blevet tilskrevet sin flavonoid komponent, chrysin, som ogs kan findes i passionflower. urteteer fremmes som ikke-receptpligtige sove aids kan ogs indeholde eleuthero, hvilket er en busk That s undertiden benvnt siberian ginseng ? eller baldrian, en krydderurt That s menes at have en beroligende virkning. de fleste strre brand-navn smertestillende slge en linje af produkter til at fremkalde slvhed, der normalt er udstyret med den navnet efterfulgt af ordene pm ? eller night time. ? disse sovepiller er tilgngelige uden recept, men ofte holdes bag apoteket disken, s apoteket kan rdfre sig med kunden forud for at slge piller. disse sovemidler kan forrsage forskellige bivirkninger og kan ogs blive vanedannende.

Relaterede Sundhed Artikler