| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige typer af hndled rehabilitering?

en person, der har oplevet en hndledsskade eller lider af en svkkende flles tilstand kan ndvendigt at underg fysisk terapi til at genvinde styrke og fleksibilitet. Det tager normalt uger eller endda mneder at komme sig helt efter en skade eller kirurgisk procedure, selv om hndleddet rehabilitering terapi kan reducere helbredende tid. mennesker med hndleddet smerter p grund af gigt eller lignende lidelser kan f brug for langvarig fysisk terapi for at hjlpe med at overvinde problemerne. mange hndled rehabilitering teknikker og strkvelser kan udfres derhjemme, men nogle forhold krver professionelle tjenesteydelser leveret af autoriserede fysioterapeuter. selv en mindre hndledsskade som en forstuvning eller et blt mrke kan prsentere ubehag og et tab af styrke. de fleste lger anbefaler, at personer forsger at undg at bruge deres skadede hndled i flere dage, og derefter deltage i lyse hndled revalidering teknikker til at opbygge styrke og forbedre fleksibilitet. Der er en rkke simple velser, som kan medvirke til at afkorte helingstiden. nr en person udfrer enhver strkning og styrke velser, skal han eller hun vre meget omhyggelig med ikke at overanstrenger hndleddet og forrsage yderligere skader. en flles velse indebrer gentagne gange at lave en ls knytnve. holde hndleddet lige, kan en individuel lukke hans eller hendes knytnve, returnere hnden til en afslappet position, og gentag. hndleddet kan ogs drejes i sm cirkler til at hjlpe med at lindre stivhed og spndinger. En anden teknik, der ofte bruges til at forbedre fleksibiliteten langsomt bje fingrene bagud, selvom lgerne ofte advare folk til at indstille denne aktivitet, hvis det forrsager yderligere smerte. alvorlige hndled smerter eller mobilitet tab skal rapporteres til en lge, der kan stille en diagnose og bestemme de bedste hndled rehabilitering strategier. kirurgi kan vre ndvendig for at reparere beskadiget knogle eller brusk, efterfulgt af flere fysiske terapisessioner. uddannede fysioterapeuter arbejder tt sammen med lger og patienter til at oprette brugerdefinerede rehabilitering planer og ml. og samtidig hjlpe en patient deltage i velser, terapeuten omhyggeligt overvger fremskridt og analyserer effektiviteten af behandlingen. afhngig af frdighedsniveau for en patient, kan en professionel hndled rehabilitering session involverer strkke aktiviteter, modstand velser, eller vgttrning. strkker teknikker er ofte ligner dem, der udfres derhjemme, med den ekstra fordel af en uddannet ekspert overvgning af fremskridt og resultater. i styrketrning, vil terapeuten bede patienten om at trkke elastiske bnd eller skubbe mod en hrd overflade for at bidrage til at styrke leddene. en populr vgttrning teknik indebrer en stang, der er forbundet med en vgt med et reb. patienten holder stang foran kroppen med begge hnder, og langsomt ender rebet kun at bruge hndled. han eller hun derp snker vgten tilbage til gulvet ved at dreje stangen i den modsatte retning. andre rehabilitering strategier kan omfatte udfrelse af krller eller afhente gradvis tungere objekter. nr velserne udfres korrekt, rehabilitering fremmer hurtige, fulde tilbagebetalinger fra hndled problemer.

Relaterede Sundhed Artikler