| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige typer af hjemmelavet affrende?

dem med fordjelsesfremmende sprgsml ofte ikke kun oplever ubehag i maven og problemer med at bruge badevrelset, men ogs trthed, svnbesvr og drlig hud. disse symptomer opstr, fordi drlig fordjelse ofte betyder, at toksiner er tilbage i kroppen lngere og pvirker den mde, det meste af body s systemer fungerer. nogle lger ordinere kemiske affringsmidler, men patienterne undertiden finde disse lsninger er for barsk. ndrer sig en? s kost er ofte en effektiv og sknsom mde at sttte fordjelsen. hjemmelavede affrende muligheder spnder fra trret frugt og urtete til visse typer korn og endda et par mejeriprodukter. trrede frugter ofte gre en effektiv hjemmelavet affringsmiddel. rosiner, svesker, figner, datoer og korender er fulde af fibre, der hjlper bevger fdevarer gennem fordjelseskanalen, og typisk bldgres affring at gre det lettere at passere. tilfje en lille hndfuld af disse frugter til pandekager, vafler eller en bagel dkket fldeost kan hjlpe disse carb-fyldte morgenmad fordje hurtigere. dem der kan lide sde salater kan smide nogle trrede frugt med greens og dressing. andre eksempler kan nvnes at tilfje figner og gr til en asiatisk stil vegetabilsk side parabol, eller lave en honning-rosin sauce til brug p skinke. mennesker kan ogs bare spise en eller en kombination af disse frugter efter mltider. te er en anden populr form for hjemmelavet affrende. mange urter har en form for affrende virkning, isr dem, der er aromatiske og strkt aromatiseret. folk der kan lide smagen af sort lakrids kan nyde hyssop, lakrids eller anis te. andre kan finde mlkebtte rod te mere spiselig. hyldeblomster og kamille lave en blid, blomsteragtig smag affrende te, at par meget godt med honning. dem, der vlger at bruge te som en hjemmelavet affringsmiddel skal typisk tilfje en skefuld af en af de ovennvnte trrede urter til et krus varmt vand. te br stejl i cirka otte minutter og kan sdes med honning eller sukker efter den er anstrengt. naturlgemidler affrende te br ikke tages mere end to gange om dagen, medmindre patienten ellers er instrueret af en lge. lakrids er srligt effektive og kan tages bare en gang om dagen, indtil patienten kan bedmme, hvordan det pvirker ham eller hende. havregryn, hrfr, og psyllium fr avner kan ogs bruges i hjemmelavede affrende blandinger. enhver af disse kerner kan spises med korn eller som del af en parfait. havregryn og hrfr kan kombineres, men psyllium fr avner br typisk spises uden andre naturlige affringsmidler. nogle mennesker kan nyde at blande havregryn med probiotiske yoghurt til yderligere sttte fordjelsen. yoghurt, kefir mlk og andre fermenterede mlkeprodukter er deres egen gruppe af naturlige affringsmidler. de gode bakterier i disse produkter ger fordjelsen og nedbryder mad hurtigere i tarmene.

Relaterede Sundhed Artikler