| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige teorier af psykoterapi?

psykoterapi i sig selv er en bred og generel betegnelse, der omfatter en lang rkke forskellige teorier og retninger. en terapeut kan vlge at operere fra n af disse teorier eller at kombinere forskellige teoretiske tilgange, nr du bruger psykoterapi med klienter. nogle af de mest almindelige teorier om psykoterapi omfatter psykoanalyse, kognitiv adfrdsterapi, Gestaltterapi, og adfrdsterapi. andre teorier omfatter rationel flelsesladet terapi og erfaringsmssig terapi. udviklet af Sigmund Freud, psykoanalysen var en af de frste teorier om psykoterapi. forskellige komponenter af denne metode indebrer at analysere frie associationer, som kunder til bestemte ord eller stimuli, og sger at identificere overfring og mod overfrsel af kundernes emotionelle problemer over p andre. undersge problemer fra kunders barndom og hvordan de kan pvirke deres nuvrende adfrd og flelser, og forsger at bestemme spor p problemerne med kunderne ved at analysere deres drmme kan ogs praktiseres. moderne psykoterapi, mens forskellig fra psykoanalyse, opstod p mange mder fra det. t ml af kognitiv adfrdsterapi er at hjlpe kunder med at identificere dysfunktionelle, urealistisk eller forvrnget tankegang, at de mtte have. det nste ml er at hjlpe kunderne ndre deres adfrd efter erkendelsen af, at deres tnkning er fejlbehftet. i henhold til kognitiv adfrdsterapi teori, forrsage tanker flelser og adfrd, s det er fordelagtigt at hjlpe kunderne begynder med deres tanker frst, som derefter vil bidrage til at forbedre deres flelser og handlinger. Ideen bag gestalt terapi er, at det kun er fordelagtigt for en terapeut til at analysere hele klienten, og ikke blot dele, da det hele er mere end blot summen af dens dele. denne type terapi forsger at undersge og forbedre hele var ved at hjlpe kunderne til at blive mere bevidste om sig selv, deres omgivelser, og den nuvrende. det ultimative ml for denne behandling er at hjlpe kunder fler sig hel og komplet i den nuvrende, s de kan begynde at og fortstte med at leve et lykkeligt og sundt liv, fysisk og mentalt. en anden af de vigtigste teorier om psykoterapi er adfrdsterapi, ogs kaldet adfrdsndring terapi. denne metode tager sigte p at reducere eller eliminere problemet eller unsket adfrd hos patienter ved at belnne den nskede adfrd og giver unskede konsekvenser for unsket adfrd. denne behandling kan potentielt bruges til en bred vifte af adfrd, fra faldende eller fjerne rygning til at hjlpe en klient med en frygt for edderkopper gradvist at reducere hendes eller hans frygt for dem. mlet om rationel flelsesladet terapi er at hjlpe kunderne se rationalitet eller irrationalitet bag deres flelser eller overbevisninger. Dette kan s resultere i en get positive flelser og handlinger og faldt negative flelser og handlinger. gennem denne behandling, for eksempel kan en klient f forstelse for, at hans irrationelle overbevisninger over en tragisk begivenhed frer ham til at udholde negative flelser i en usund mde. denne behandling kan hjlpe med at klienten til at beskftige sig med sine overbevisninger og negative flelser p en sund mde og dermed ge coping og lykke. erfaringsmssige terapi bygger p talt kommunikation og rollespil til at hjlpe klienten reenact tidligere og nuvrende stressende situationer. af dramatiseringen af situationen, i en mere positiv mde end tidligere oplevet nogle gange, kan kunden herefter begynde at visualisere og tnke p den begivenhed eller interaktion i en mere positiv mde. kunder kan udvikle bedre coping og mere effektive lsninger p problemer gennem denne behandling. mens der er andre metoder, modeller og teorier om psykoterapi, disse er nogle af de vigtigste teorier, som klinikere trkke. Nogle af disse metoder kan ogs anvendes med grupper eller familier i stedet for kun individuelle klienter. en meget varieret, men potentielt effektiv terapi, psykoterapi kan bruges til at hjlpe patienterne med at takle stress, livsndringer, lavt selvvrd, og en lang rkke andre problemer. det kan ogs hjlpe med at behandle diagnosticerbare sygdomme, ssom Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), kronisk depression, angst og endda forskellige fobier. en virkelig effektiv psykoterapeut vlger den tilgang, at han eller hun tror vil arbejde for hver enkelt patient, at skrddersy behandlingen til at imdekomme den enkeltes behov og, om ndvendigt ved hjlp af forskellige teoretiske tilgange.

Relaterede Sundhed Artikler