| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige svenske massage teknikker?

svensk massage teknikker er i hj grad har til forml at reducere stress, afslappe musklerne, fremme afskaffelsen af toksiner fra kroppen, og ge iltningen af kroppens vv. de seks almindeligt anerkendte svenske massage teknikker blev udviklet i det 18. rhundrede af den svenske lge Per Henrik Ling. de forskellige typer af muskelstimulation anvendes i svensk massage alle alment tjene samme forml, som er til at opvarme og afslappe musklerne. tapottement er en svensk massage teknik, der involverer blide slag indgives til patientens krop. effleurag beskriver lange, blde strg, der trnger patientens muskler. nr masseuse gnider hnderne rask mod patientens hud eller mod hinanden, hvilket skaber varme, er den teknik, der kaldes friktion. andre svenske massage teknikker omfatter petrissage, der involverer ltning patientens muskler at lindre deres tthed, og vibrationer, hvilket indebrer at stimulere patientens muskler med sm, raske bevgelser. trkkraft, som generelt udfres som et sidste trin i massage proces, fordi den krver en meget lse muskler, involverer at trkke blidt i patientens lemmer eller hoved. tapottement, hvor masseuse forsigtigt rammer patienten med lukket eller bnet hnder, siges at hjlpe tone musklerne, og samtidig ge blodtilfrslen til omrdet for at slappe af og afgifte dem. Det bruges ofte i kombination med enfleurage, fordi lange, faste, glatte strg supplerer andre svenske massage teknikker. enfleurage kan ogs anvendes i kombination med petrissage, der omfatter klemme musklerne med hnderne for at hjlpe slappe dem. petrissage siges at hjlpe trnge underliggende lag af muskelvv for et mere fordelagtigt resultat. andre svenske massage teknikker, der anvendes til at hjlpe afslappe musklerne omfatter vibration. I denne teknik udfrer masseuse presser muskler forsigtigt med hnden, og en frem-og tilbagegende omrystning bevgelse for at reducere spndingerne. trkkraft, der involverer forsigtigt at trkke hovedet eller lemmer af patienten, kan hjlpe strkke musklerne. denne teknik er normalt kun udfres efter musklerne er helt afslappet. med friktion, vil nogle massrer gnide deres hndflader mod patientens hud. andre vil gnide deres hndflader mod hinanden rask, og derefter anvende de nu opvarmet palmer til patientens spndte muskler. de terapeutiske teknikker, der anvendes i svensk massage siges at hjlpe musklerne overvinde virkningerne af bde stress og overforbrug. de siges at hjlpe med at fjerne mlkesyre og andre toksiner fra musklerne. svensk massage siges at bidrage til at forbedre blodcirkulationen, fremmer afslapning og forbedre funktionen af det endokrine system.

Relaterede Sundhed Artikler