hvad er de forskellige pulmonal rehabilitering velser?
der er forskellige pulmonal rehabilitering velser og teknikker, herunder udholdenhedstrning velser og ndedrtsvelser. velser designet til at ge udholdenhed og styrke kan indebre brug af udstyr, ssom et lbebnd eller hndvgte. stationre cykler kan ogs indg i en velse program. I de fleste tilflde er vandre en integreret del af en pulmonal rehabilitering trningsprogram. enhver form for aerob aktivitet, der ger hjerte-kar-fatning kan betragtes som en grundlggende del af pulmonal rehabilitering velser. pulmonal rehabilitering velser er designet til at ge kapaciteten i de lunger og hjerte som en enhed. mange personer der lider af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) kan drage fordel af pulmonal rehabilitering velser. en velse program anbefales generelt eller ordineres af en lge, der henviser patienten til en fysioterapeut. pulmonale rehab velser kan ogs omfatte vejrtrkningsteknikker. en vejrtrkning teknik kendt som spidsede-eller rynket-lbe vejrtrkning er en grundlggende form for pulmonal rehabilitering motion. dette kan hjlpe den enkelte opn mere ilt, nr han har svrt ved at fange hans nde. en uddannet terapeut eller lge kan instruere personen p den rigtige mde at udfre denne velse derhjemme. kropsholdning velser, ssom dem, designet til at reducere Slouching og strkke brystmusklerne, kan ogs vre en gavnlig form for motion for pulmonal rehabilitering. andre ndedrtsvelser, ssom membran-styrke teknikker, er det undertiden sker i pulmonal afvnning. selv om nogle ikke kan se dette som en standard velse, er en anden type af pulmonal Rehab aktivitet, som kaldes hoste refleks teknik. dette er, hvor patienten udvikler en effektiv teknik til at hoste, der krver mindre energi og ilt. strkvelser er en vsentlig del af en pulmonal rehabiliteringsprogram. strkvelser kan forbedre cirkulation og mobilitet hos mange patienter. dette kan ogs bidrage til at forbedre vejrtrkningen kapacitet. nogle terapeuter kan anbefale en rkke triceps strkninger i srdeleshed. efter udspnding og ordentlig varme op, anbefaler eksperter rask gang som en del af pulmonal Rehab motion. udendrs gang har den ekstra fordel, at frisk luft kan cirkulere lungerne. nr vejret forbyder udendrs gang, der er andre alternativer. ikke alle har adgang til et lbebnd eller gym, men disse faciliteter er ikke altid ndvendigt. et stort indkbscenter, kan vre et godt sted at komme i en frisk gtur uden bekymring vejrpvirkningen. dans er en aerobe motion ofte tilskyndet til pulmonal rehabilitering. dans ger pulsen og kan ge kapaciteten af lungerne. dette kan gres derhjemme eller under opsyn af en terapeut eller instruktr.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?