| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige kognitive terapi teknikker?

kognitiv terapi er en underafdeling af den strre psykoterapi begrebet kognitiv adfrdsterapi (CBT). teknikker, der anvendes i kognitiv terapi sger at skabe en kumulativ lring, oplevelse, der gr det muligt for patienten at ndre negative tanker, genvinde deres positive skemaer, og pvirke ndringer i selvdestruktive adfrd. typer af kognitive terapi teknikker omfatter kognitive generalprve, guidet opdagelse, journal, modellering, og gyldighed test. terapeuter uddannet i kognitiv terapi teknikker gennemfre mder med de enkelte patienter og i givet fald lette gruppemder beregnet til at hjlpe flere patienter gennem flles oplevelser og gruppen ansvarlighed. Aaron Beck, psykologen krediteret med at udvikle begrebet kognitiv terapi, forklaret fordelene ved at ndre patientens tankeprocesser og skemaer i 1960'erne. i Becks kognitiv terapi, er det princip, troen p, at selvdestruktive eller maladapted adfrd bnd direkte til en enkeltperson automatiske tanker. automatiske tanker udvikle sig fra irrationel tnkning, forvrngede synspunkter, og overgeneralizations. irrationelle eller forvrnget tanker fre til utilpasset adfrd. kognitive behandlingsformer frst identificere disse automatiske tanker, ved hjlp af kognitiv terapi teknikker til at foretage ndringer i tankemnstre. angst, depression, spiseforstyrrelser, og post-traumatisk stress disorder (PTSD) er almindelige psykiske problemer, som kognitiv terapi teknikker er den foretrukne metode. psykiatere, psykologer og terapeuter bruge kognitiv terapi principper i sammenhng med adfrdsterapi og medicin til disse betingelser. patienter med mere alvorlige psykiske lidelser, ssom skizofreni, kan bipolar lidelse, obsessiv-kompulsiv sygdom, og andre psykotiske lidelser ogs deltage i kognitive og adfrdsmssige behandlinger. de forskellige teknikker, der anvendes i kognitiv rdgivning kan hjlpe patienter med at analysere deres egne tanker i et forsg p at mindske maladaptive adfrd eller reducere afhngigheden af medicin. til at give et eksempel p kognitiv terapi for depression, en psykolog bruger ofte kognitive prve at trkke p patientens tidligere erfaringer . terapeuten hjlper patienten husker en tidligere situation, at g over hvordan man bedre kan hndtere de tanker og de ​​involverede flelser og vlge passende svar. generalprve p mange tilsvarende forbundet situationer hjlper med at erstatte skadelige automatiske tanker og reaktioner. gyldighed test, en af de mest almindelige kognitive terapi teknikker, krver, at patienten til at forsvare sine tanker og rsonnement. nr der ikke er noget gyldigt argument er indlysende, skal patienten konfrontere hans fejlagtige tro eller generaliseringer. kognitiv behandling af depressive lidelser tt modellerer kognitiv terapi mod angst og andre lidelser. teknikker ssom modellering giver rollespil velser for at hjlpe patienterne praksis nye svar. hjemmearbejde indebrer ofte journalisering, en anden kognitiv terapi teknik, svel som lsning, praktiserende lrde klare mekanismer, eller andre aktiviteter, der fremmer selverkendelse mellem sessioner. journal, kombineret med guidede opdagelse krver patienten til at skrive ned dag-til-dag oplevelser, relative flelser og adfrdsmssige reaktioner. ved hjlp af tidsskriftet og omhyggeligt udvalgte sprgsml, terapeuten guider patienten p en beregnet rejse til opdage sine egne maladapted og selvdestruktive tankemnstre.

Relaterede Sundhed Artikler