| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige kognitiv adfrdsterapi aktiviteter?

kognitiv adfrdsterapi aktiviteter normalt involverer at have patienter med visse lidelser tale om deres flelser overfor visse situationer, og gre ting, som gr dem til at fle angst. disse aktiviteter er typisk ikke fysisk skadeligt, men de forrsager irrationel frygt eller angst hos dem, der med visse sygdomme. ved at udstte sig selv for at disse aktiviteter over tid, er den angst mindsker, og patienten i stand til at f bedre styr p hans eller hendes tilstand. sidste ende, kan han eller hun ogs opdage, hvordan du bruger kognitive adfrdsmssige aktiviteter som selvstndig behandling, nr nye bekymringer opstr. der er en bred vifte af forhold, som kognitiv adfrdsterapi anbefales. den kan indbefatte obsessiv kompulsiv lidelse (OCD), agorafobi, og andre angstlidelser. de fleste personer med disse forhold har haft alvorlig og langvarig angst over situationer, der aldrig vil ske. dem, der ikke bekymre sig om reel fare normalt bekymre sig over disse begivenheder eller situationer mere end de fleste mennesker. for eksempel, bekymrer en hypokonder besat om sygdomme eller dende. selv om sygdom og dd er reelle trusler, konstant bekymring over deres potentielle forekomst kan betydeligt lavere ens livskvalitet. de fleste angst behandles med en kombination af medicin og kognitiv adfrdsterapi aktiviteter. rolle medicin er normalt at holde bekymrede flelser i skak med en stor nok grad til behandling skal vre muligt. kognitiv adfrdsterapi har til forml at "re-wire" hjernen, s tanker eller situationer ikke lngere angstfremkaldende hos patienter. Dette opns ved at udstte patienterne for at netop de ting, de frygter mest. patienter ogs fr chancen for at tale om deres tanker i retning af sig selv, frygt og bekymringer, da de ofte er skve. patienter skal lre at se situationer mere realistisk gennem tale, og gennem aktiviteter. i mange tilflde vil kognitiv adfrdsterapi indebrer at tale om tanker og flelser i forhold til visse situationer. disse kan forestille sig situationer, ssom flelser af frygt eller Doom, eller reelle dem, ssom dd af en elsket en. de fleste gange, terapeuter tale med patienterne for at hjlpe dem genkende negative tankemnstre, og de ​​hjlper dem til at begynde at fokusere p mere positive tanker og flelser. andre gange, kan de langsomt bringe patienterne i angstprovokerende situationer, s de lettere kan hndtere dem. udsttelse for besvrlige ideer eller omstndigheder normalt ske gradvist. for eksempel forestille sig en person med OCD, der fler trang til at trykke p de dr tre gange, inden de forlader ethvert rum. han eller hun skal gre dette igen og igen, indtil hanerne "fles" rigtigt. undladelse af at gre det forrsager delggende angst og en flelse af forestende undergang. kognitiv adfrdsterapi aktiviteter for denne person kan begynde med at have ham blot forestille forlader et rum uden at trykke p dren. endda noget s lille som visualisere forlader lokalet vil sandsynligvis medfre angst hos patienten. han kan blive fristet til at g tilbage og har de samme tanker igen, men denne gang tilfjer hanerne, da han forlader rummet. med tiden, dog skal patienten vre i stand til at visualisere sig selv forlader et rum uden at trykke p dren. nr dette sker, kan patienten blive bedt om at rent faktisk at komme op og forlader rummet uden at banke p dren frst. disse gentagne kognitiv adfrdsterapi aktiviteter virker ved at vise patienterne igen og igen, og at intet ondt vil ske, hvis de undlader at deltage i ritualer, eller hvis de udfrer aktiviteter, der skrmmer dem. den tid kognitiv adfrdsterapi aktiviteter er behov vil afhnge af patienten og svrhedsgraden af den tilstand, der behandles. mange patienter tage adskillige mneder eller endda r, fr de er i stand til at behandle sig selv ved hjlp af disse metoder.

Relaterede Sundhed Artikler