| | Sundhed | sygdom |

hvad er de behandlinger af følelsesmæssige spise ?

　　 Følelsesmæssige spise kan skabe følelser af skyld og forårsage vægtøgning , især fordi du ikke spise af fysiske sult . Følelsesmæssige sult og fysiske sult adskiller sig ved, følelsesmæssige sult opstår pludseligt og føles som om det kan være tilfredse med blot en bestemt fødevare , som regel junkfood . Behandlinger for følelsesmæssig spisning sigte mod at afdække og behandle de grundlæggende årsager til følelsesmæssig nød .

Kognitiv adfærdsterapi

Ifølge MayoClinic . com , kognitiv adfærdsterapi ( CBT ) hjælper dig med at lære at genkende de udløsende faktorer , der gør dig følelsesmæssigt spiser . CBT fokuserer på dysfunktionelle tanker og adfærd forbundet med følelsesmæssige spiser . Mange terapeuter fremme ved hjælp af en fødevare tidsskrift for at optage fødeindtagelse at hjælpe med at finde kostvaner og deres ledsagende følelser . Ved at identificere de følelser der er knyttet til din kostvaner , bliver du mere bevidst om din kost .

Dialektisk adfærdsterapi

MayoClinic. com rapporterer også, at dialektisk adfærdsterapi ( DBT ) støtte i behandling af følelsesmæssige spiser . Denne behandling udstyrer dig med færdigheder til at tolerere stress og kontrollere dine følelser . Et mål af DBT er at give dig mulighed for at styrke dine relationer . Fordi DBT er en specialiseret behandling , være sikker på du arbejder med en terapeut , som har særlig uddannelse inden for dette område .

Eye Movement Desensibilisering og oparbejdning

Eye Movement Desensibilisering og oparbejdning ( EMDR ) behandling kan ende følelsesmæssig spisning ved at hjælpe du behandler traumatiske begivenheder og lindre stress , ifølge EMDR Institute . Det er en psykoterapi behandling i form af øjenbevægelser og eksterne stimuli , terapeuter skal uddannes i EMDR , så vær sikker på at finde en certificeret professionel , når de søger denne behandling

Medicin

Medicin til følelsesladede spise målet symptomerne snarere end . faktiske spise . MayoClinic. com forklarer , at antidepressiv medicin , såsom selektiv serotonin reuptake hæmmere ( SSRI ) og tricykliske antidepressiva ( TCA ) , kan have positiv indflydelse på humør , behandling af følelsesmæssige spiser . Antikonvulsive lægemidler topiramat også kan reducere appetitten . Sibutramin er en medicin, der undertrykker sult , men det kan give bivirkninger .



Spørg din læge om brug af medicin . MayoClinic. com råder tilføje medicin til en terapeutisk behandling , hvilket resulterer i mere positive virkninger end brug af medicin alene .

Relaterede Sundhed Artikler