| | Sundhed | sygdom |

hvad er de bedste tips til healing ledbndsskader?

helbredende ledbndsskader kan ske gennem hvile og fysisk terapi, som kan ordineres af en lge. til et iturevet eller bristede ledbnd af armen eller skulderen, br man undg gentagne bevgelse aktiviteter. afhngigt af alvorligheden af en ledbndsskade, kan behandlingen ogs indbefatte ligament kirurgi til reparation trer. infrard varme terapi kan vre nyttig i mange tilflde, selv om samrd med en lge anbefales. hvis musklerne fles m eller stiv uden at vre smertefuldt eller mme ved berring, kan det skyldes overanstrengelse eller en simpel stamme. i mange tilflde, kan en forstuvet ledbnd krver ikke mere end resten i flere dage. Hvis der er en betydelig smerte og immobilitet af en flles, men det er bedst at have en x-ray at udelukke en fraktur. Hvis en lge har mistanke om revet ledbnd, kan han ogs anbefale en scanning kendt som magnetisk resonans (MR). denne type billede, gr det muligt for en lge at se strukturen af muskler, ledbnd og sener, stter ham i stand til at finde vsentlige trer. at reducere inflammation og smerte, kan du bruge over-the-counter eller receptpligtig steroide anti-inflammatoriske lgemidler (NSAID) . medikamenter ssom ibuprofen arbejde godt, men ikke bruger dem, hvis du ogs tager blodfortyndende medicin eller lider af bldning sr. disse medikamenter kan ogs forrsage mavetilflde eller endda intestinal bldning, s brug med forsigtighed. en lge kan anbefale operation for helbredelse ledbndsskader, der har forrsaget betydelige trer. nr en revet ledbnd forrsager alvorlige smerter ved bevgelse, kan kirurgi reparere og gendanne mobilitet. Derudover er der post-operative fremgangsmder, som kan fremme heling af en skade ligament. en sdan metode er rehabilitering og styrkelse velser mlrettet for helbredelse ledbndsskader. for helbredelse ledbndsskader, der er mindre end 48 timer gammel, kan du ogs bruge is til at reducere hvelse, inflammation og smerte. en ispose m aldrig anvendes direkte p huden, s pak isen i et hndklde eller en sikker klud, fr placering p det skadede omrde. anvende is komprimere i 15 minutter, op til fire gange dagligt i de frste 48 timer. efter et par dage, kan du bruge en varmepude eller lgges i bld i en varm Epsom salt bad for smertelindring. massage terapi kan vre en anden mde at helbredende ledbndsskader. hvis du vlger shiatsu eller en anden type massage, er det bedst at gre det under en lge eller fysioterapeut anbefaling. hvis du oplever en ledbndsskade, der ikke forbedrer eller forvrres efter flere uger, br en lge konsulteres.

Relaterede Sundhed Artikler