| | Sundhed | sygdom |

hvad der er accept og engagement terapi?

accept og engagement terapi (ACT) er en forholdsvis ny form for psykoterapi, pioner af Steven c. Hayes i midten af 1990'erne. Det er en udvkst af adfrdsterapi og kognitiv adfrdsterapi (CBT), der har stort set vret accepteret metode til behandling af lidelser som depression, angst og post-traumatiske stress forstyrrelser. accept og engagement terapi, som CBT, bygger p filosofien om funktionelle contextualism, en skole mente tyder p, at ord og ideer kun kan forst i sammenhng og er derfor ofte misforstet, fordi folk har individuelle sammenhnge. anden indflydelse p handling er relationel ramme terapi, en form for adfrdsmssig analyse undersge sprog og lring. CBT fokuserer p at identificere hot thoughts ? nr de kmper med en angst angreb eller dyb depression, og derefter evaluere sdanne tanker at mle, hvor sandt de virkelig er. for eksempel kan en person, der fler sig uretmssigt angst vurdere en tanke som, everybody hader mig, ? og derefter liste beviser for, hvorfor det er eller ikke er sandt. efter at have kigget p de underliggende tanker, der forrsager angst, vurderer en person om hans eller hendes stress er blevet reduceret. Processen virker lang, men efter et stykke tid, kan folk adeptly arbejde denne proces i deres hoved, at forst, at disse tanker opstr, men er ikke reprsentative for hvad der virkelig er true ?. nr sdanne tanker opstr, kan de blive afvist efter trning i CBT. accept og engagement terapi adskiller sig fra CBT, fordi det straks accepterer tanken, everybody hader me. ? Tanken er set uden lidenskab, og opgrelsen er undertiden verbalized som, jeg i har den tanke, at alle hader me. ? Dette kan gentages, indtil tanken er afdramatiseret. Hayes anerkender omkring 100 defusion teknikker i accept og engagement terapi. tidligere unskede tanker er ikke aktivt afvist af den pgldende undergr accept og engagement terapi, men er snarere taget. Det er ogs karakteristisk fra CBT, fordi CBT sigter mod at reducere unskede og unyttige tanker. handle terapeuter hvder, at processen med deres behandling tager langt mindre tid end CBT, og er derfor mere effektiv. mindfulness, og vre til stede i dagligdagen, og tanker, er srligt fremhvet i accept og engagement terapi. Loven har ogs til forml at hjlpe folk identificere deres st af indre vrdier. accept og engagement terapi fokuserer p valg af adfrd, der stemmer overens med disse vrdier. Lov lgger vgt p ting, der kan kontrolleres, ligesom det st af munden, den hurtige vejrtrkninger, eller den mde en? s arme og ben bevger sig. accept og engagement terapi bryster sig af sine empiriske data. siden 1996, har omkring 20 kliniske studier vurderes dens effektivitet i forskellige situationer, som krver psykologisk intervention. Hidtil har Hayes 'pstande blevet stttet af kliniske forsg. dog at bevise disse pstande empirisk krver en nrmere undersgelse, og er til tider et middel, som andre terapeuter afviser accept og engagement terapi. til at krve en teori er empirisk bevist, man mest stole p et langt strre antal af kliniske forsg. jeblikket, Hayes og andre fortalere for accept og engagement terapi lre deres metoder til behandlinger i workshops rundt om i verden. Disse vrksteder tendens til at vre to til tre dage i lngden. universiteter, der udbyder grader i psykologi og rdgivning nu ofte bruge en klasse til denne behandling og andre tredje blge adfrdsmssige behandlinger.

Relaterede Sundhed Artikler