| | Sundhed | sygdom |

hjælpe med rynker

　　 Over tid , mister huden sin elasticitet --- resulterer i frygtede rynker , kragetæer omkring øjnene og hjulspor omkring munden . Rynker kan være en naturlig proces med aldring, men i disse dage med porcelæn skønhed stråler fra tv-apparater , er de ofte ses negativt . Du kan dog stall rynker med en række foranstaltninger --- fra undgår solskader til bedre ernæring og livsstil vaner --- alle inden for din kontrol . Selvfølgelig kan du altid bruge aktuelle fugtighedscreme og kosmetisk kirurgi også

Årsager til rynker

Som huden mister sin elastisk kvalitet på grund af nedsat produktion af kollagen og elastin i dermis af huden , det afskalninger og rynker form . Genetik kan spille en rolle i din hud sundhed , men ifølge American Academy of Dermatology , 90 % til 95 % af rynker er forårsaget af skadelige UV- stråler solen . Rygning og garvning kan også gøre skade på din hud , som vil pludselige vægt forandringer, stress og en usund kost .

måder at styre rynker

Der er mange måder at anholde rynker og forsinker udviklingen af rynker i dybe linjer . Simple observans kan gøre en afgørende indflydelse på din hud . Først og fremmest undgå for meget sol . UV stråler nedbryder huden fugt , forårsage cellulære beskadigelse af hudens dermis og give anledning til ikke bare rynker , men alder pletter og pigmentforandringer . Altid bære en sunblock af SPF (Sun Protection Factor ) på mindst 15 eller højere , når ude i solen.

Replenish vandtab i huden ved at drikke mindst seks til otte glas vand hver dag . Undgå garvning din hud alt for ofte, som UV- lys fra garvning boder kan udøve lige så meget skade som solens .

Anti-rynke creme
Hvis du foretrækker face- lift i en flaske , der er mange at vælge imellem. Ikke alle fugtighedscreme er de samme , og højere omkostninger er ikke en indikation af, at det er mere effektivt . Der er dog rynker visse ingredienser , der er vist sig at gøre mindre mærkbar :

vitamin A , C og E
Disse vitaminer hjælper til at øge kollagen produktionen

. Retinol
En form for vitamin A og dermed en kraftig antioxidant , kan det neutraliserer frie radikaler fra cellulære skader , der forårsager rynker .

Hydroxysyrer
De fungerer som en eksfolierende , hovedsagelig fjerne det øverste lag af døde celler til at afsløre yngre hud .

Kobber Peptider
Hver celle har spor af kobber og når det kombineres med små protein fragmenter kaldet peptider , kan kobber peptider stimulerer produktionen af kollagen .

Coenzym Q10
Det er et næringsstof , som hjælper regulere energiproduktionen i cellerne , hvilket reducerer fine rynker .

Tea ekstrakter.
Te ekstrakter er fulde af catechiner , en kraftfuld antioxidant , der er anti-inflammatorisk og forhindrer cellulære skader .

Ernæring

Ifølge Dr. Leslie Saltzman , en internist , ernæring spiller en vigtig rolle i at forhindre nedbrydning af kollagen . Frugt er rig på ellagsyre er stærkt anbefales . Tænk hindbær , jordbær , tranebær og granatæbler .

Som en sidste udvej , kan du altid konsultere en hudlæge for at overveje mere drastiske tiltag som kosmetisk laser kirurgi , injicerbare kosmetiske rynker fyldstoffer og laser hud resurfacing .

Relaterede Sundhed Artikler