| | Sundhed | sygdom |

hjælp til svær leddegigt

　　 Svær leddegigt er forårsaget af betændelse i leddene i kroppen . At lære at håndtere gigt smerter er nødvendigt, hvis du ønsker at leve et fuldt og aktivt liv . Oprettelse af en smerte forvaltningsplan med din læge er en måde at tage kontrol af arthritis smerter . Spise en sund kost , motion regelmæssigt, og at træffe passende medicin når det er nødvendigt , er alle måder at reducere påvirke af gigt på dit liv

Du skal bruge: .
Clean bandager
Analgetika .

Typer af Arthritis

Gigt er forårsaget af betændelse i leddene , der forbinder knoglerne i kroppen . Gigt kan forårsage kronisk ( langvarig ) eller episodisk smerter , som hæmmer nogle mennesker fra at udføre grundlæggende opgaver .

Reumatoid og slidgigt er to former for gigt , som kan medføre alvorlige smerter . Reumatoid arthritis , almindeligvis en genetisk sygdom , får kroppen til at angribe de ydre foring af leddene . Dette kan medføre ekstrem smerte og ubehag . Reumatoid artrit påvirker både børn og voksne .

Slidgigt rammer ældre voksne efter år med fælles bevægelse . Over tid , begynder leddene at miste brusk , en svampet stof, der anvendes som en stødpude mellem knoglerne . Uden brusk , gnide knogler sammen , hvilket forårsager betændelse i leddene .

Andre typer af gigt inkluderer gigt , lupus og ankyloserende spondylitis . Kun en sundhedsperson vil være i stand til at foretage en korrekt diagnose af gigt .

Daily Håndtering Tips

håndtere smerter forbundet med alvorlig artritis kan være en udfordring . Efter en korrekt diagnose er blevet gjort , for at arbejde med din læge udtænke en plan for at hjælpe dig med at håndtere disse udfordringer . Afhængigt af hvilken type gigt , du har , kan smerterne være lejlighedsvis eller hyppige .

Spis en sund kost , som indeholder anti-oxidanter , vitamin C , E-vitamin og omega -3 fedtsyrer . Friske frugter og grøntsager fremme et godt helbred . Undgå fødevarer , der indeholder mættet fedt , da disse fødevarer kan forårsage betændelse i leddene . Lav en liste over fødevarer , der synes at forårsage hyppige betændelse , så du kan undgå dem .

Motioner regelmæssigt for at opretholde en sund legemsvægt og til at lindre stivhed . Meditation og dyb vejrtrækning øvelser hjælpe med at holde dig afslappet under og efter en smertefuld episode .

håndtere smerten på en positiv måde kan hjælpe dig med at leve et mere produktivt og tilfredsstillende livsstil . Undgå rygning og alkohol , da disse aktiviteter kan forårsage yderligere betændelse og ikke vil hjælpe med at håndtere smerte . Overvåg din krop så du vil være i stand til at fortælle , når en gigt episode handler om at begynde . Undgå negative tanker , da dette kun vil medføre depression og angst , der kan gøre smerten værre .

Kognitiv adfærdsterapi er tilgængelig , hvis du vil vide mere om at håndtere den smerte ved hjælp af positiv forstærkning . Denne form for terapi lærer dig, hvordan du forbliver rolig og fokuseret , selv når smerten bliver intens .

Medicinsk behandling indstillinger

Medicin kan være nødvendig, hvis du lider af konstante smerter . Fælles medicin omfatte ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler ( NSAID ) , sygdomsmodificerende anti-reumatiske lægemidler ( DMARD ) ( hovedsagelig anvendes til reumatoid arthritis ) , steroider og kosttilskud som f. eks chondroitin .

Svær ledegigt kan kræve operation for at fjerne fælles garneringer , der forårsager smerte . Fælles udskiftning er også en mulighed .

Relaterede Sundhed Artikler