hjerte sundhedsmssige fordele
omega-3 fedtsyrer, isr dem der findes i fede fisk anses for gavnligt for hjerte sundhed. disse fordele kan nvnes: snkning 'drlige' (LDL) kolesterol snkning hje triglyceridniveauer snkning af blodtrykket (hvis blodtrykket er for hjt) fastholder blodkar dilatation forhindre opbygningen af blodpropper (hvilket kan blokere en arterie og forrsage et hjerteanfald ) reducerer risikoen for arterier hrdning ('forskalning') har en anti-inflammatorisk effekt p arterie vgge, der reducerer risikoen for et brud reducere symptomerne p depression letter symptomerne opmrksomhed mangel hyperactivity disorder (ADHD) budskabet her er, at spise fdevarer, der indeholder omega 3-fedtsyrer kan reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilflde. de kan ogs hjlpe de mennesker, der lider af hjertesygdomme ved at snke risikoen for pludselig dd via et hjerteanfald eller hjertestop. den bedste mde at opn disse fordele, er at spise mindst 2 portioner fed fisk om ugen. disse omfatter sardiner, makrel, laks, frisk tun og sild, og indeholder vitamin A og D. hvis du ikke er en fisk der derefter fiskeoliekapsler er et alternativ, men ikke overskrider den anbefalede dosis.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?