| | Sundhed | sygdom |

hjemmelavet kolon rense

　　 Over en levetid på at spise , så tænk bare hvor meget junk går ind i din krop . Mens lægerne er uenige om , hvorvidt noget af det forbliver inde i din kolon , eller er alt udvises i normale ting , mange mennesker føler , at kolon udrensning kan føre til en generel følelse af lethed og velvære , sammen med forbedret fordøjelse og generelle sundhed . Hvis du gerne vil prøve en kolon rense , kan du nemt gøre det ved hjælp af denne simple , effektive opskrift

Du skal bruge: .
1 kop hyben
. 8 ounce
 gyldne rosiner .
8 ounce
u00A0Senna pulver .
Gryder ( 1 kvart eller større ) .
Glaskrukke .
Kaffefilter .


1 .
Vask hyben , der fjerner enhver blomster , stængler eller blade . Bring 1 1 /2 kopper vand i kog , tilsæt derefter hyben og lad dem simre i 15 til 20 minutter . Tag blandingen fra varmen , og hæld det i en glaskrukke . Lad blandingen stejle i 24 timer.
2 .
Bring 3 1 /2 kopper vand i kog og tilsæt rosiner . Simre rosinerne i 10 til 15 minutter , derefter fjerne gryden fra varmen og lad det køle af. Lad rosiner stejle i vandet i mindst en halv time , så stamme dem ud og bevarer saften .
3 .
koges anden 3 1 /2 kopper vand , og rør i senna pulver . Simre pulveret i 10 til 15 minutter , derefter slukke for varmen og lad blandingen trække i en halv time eller mere . Brug et kaffefilter at belaste pulveret rest fra væsken .
4 .
Bland saften fra hyben , rosiner og senna væske . Du kan filtrere blandingen en mere tid gennem et kaffefilter , hvis det ser uklar . Placere den i en flaske og opbevar det i et køligt sted , men holde det utilgængeligt for børn og kæledyr .
5 .
Drik cirka 4 ounce ( 1 /2 kop ) af denne blanding hver aften . Det burde have en afførende virkning , så vær forberedt på resultater inden for et par timer efter du spiser det .

gode råd og advarsler


  Vær sikker på at drikke rigeligt med vand og andre væsker i løbet af din kolon udrensning for at undgå dehydrering .     Hvis du ikke kan finde friske hyben , kan du bruge hyben ekstrakt .     Du bør ikke indtage denne blanding i mere end syv dage i træk , da overskydende senna kan føre til levertoksicitet .  

Relaterede Sundhed Artikler