| | Sundhed | sygdom |

hjem retsmidler for lateral epicondylitis

　　 Lateral epicondylitis , bedre kendt folkemunde som tennisalbue , er en tilstand karakteriseret ved smerter i albuen på grund af overforbrug . Den almindelige betegnelse stammer fra dens hyppighed i dem, der spiller tennis . Behandlingen involverer typisk medicin , orthotics eller operation , afhængigt af sværhedsgraden af den tilstand , men en række behandlinger, der findes , der kan udføres hjemme at lindre smerter og ubehag

Symptomer

Lateral epicondylitis typisk præsenterer med en brændende smerte , ofte alvorlige , koncentreret om ydersiden af albuen . Smerten som regel starter ud mild , bliver gradvist værre , da tilstanden forværres . De symptomer kan blive forværret ved gentagen brug af armen eller gennem løfte endog meget lys objekter såsom et krus eller en bog . Svære tilfælde præsenterer sig typisk med smerter , der kan spredes gennem underarmen samt

Home Retsmidler

Den bedste måde at behandle tværgående epicondylitis derhjemme er gennem det MayoClinic. com kalder PRIS metode : . beskyttelse , hvile , is , kompression og elevation .

Forebyggelse yderligere skade er vigtig . Iført en orthotic enhed såsom en albue bandage kan mildne eventuelle utilsigtede kontakt og hjælp fremskynde helingsprocessen .

Da tennisalbue primært er forårsaget af overforbrug , hvilende armen og albuen er vigtigt at fremme helbredelse . En vis bevægelse er imidlertid nødvendigt , at undgå, at armen blive stiv. En masse bevægelse sker om natten , så iført en skinne eller en bandage , kan medvirke til at begrænse unødvendig bevægelse om natten , hvilket vil bidrage til at mildne morgen smerter .

Under forløbet af tennisalbue og især efter at deltage i enhver stor effekt eller anstrengende aktivitet , der gælder is til albuen kan bidrage til at mindske betændelse og hævelse .

De berørte albue skal holdes komprimeres , typisk ved hjælp af en elastisk wrap eller en forbinding .

Endelig holder den sygdomsramte albuen hævet over brystet kan hjælpe med at holde hævelse i skak .

Hvis man antager, smerten ikke er forårsaget af alvorlige revner i ledbånd eller sener af albuen , denne metode til behandling er ofte alt, hvad der er nødvendigt for tennis albue til at helbrede .

Medicin

Med undtagelse af et kortikosteroid indsprøjtning fra din læge , mest medicin, som anvendes til behandling af lateral epicondylitis kommer i form af over -the-counter ( OTC ) smertestillende og non-steroide anti-inflammatoriske medicin såsom ibuprofen og acetaminophen . Eksempler på over -the-counter smertestillende omfatter Aleve , Advil , Tylenol og Motrin .

Selv om disse er nyttige på kort sigt , udvidet brug af OTC smertestillende kan føre til alvorlige bivirkninger som mave- problemer .

Relaterede Sundhed Artikler