| | Sundhed | sygdom |

hjem helbredelsesmetoder for bihuler

　　 Bihuler kan komme ud på ved allergi , bihulebetændelse eller en virusinfektion . Det kan medføre kraftige hovedpine og pres omkring din sinus hulrum . Langsigtet bihuler er den perfekte grobund for infektioner . unclog bihulebetændelse med stor hjem kure, som vil efterlade dig vejrtrækning let igen

Væsker

Få din slim . flyder ved at holde hydreret og drikke mindst 10 8 ounce glas vand om dagen . Brug urteteer som pebermynte , ingefær og kamille . Hvis du har nogen mynte vokser i din have , skal det vaskes og kog det i en gryde med vand i 5 minutter. Øse ud af mynte og nyde vandet med honning . Gør krydret suppe som tortilla , varm tomat og kylling noodle med masser af peber flager . Tilføj salsa , hot sauce , peberrod , cayenne , chili flager , hvidløg , rå løg eller wasabi . Må ikke drikke eller spise noget med mælkeprodukter . Mejeriprodukter bidrage til at danne slim . Vær forsigtig med ikke at bruge salt , fordi det vil tørre dig ud .

Damp

Den nemmeste måde at bryde op slim i din sinus hulrum er at bruge damp . Luk alle døre i dit badeværelse . Tænd for bruseren og holde det på det varmeste temperatur . Komme ind i bruseren eller sidde udenfor med en varm vask klud over dit hoved . Bring i nogle koldt vand til at blive hydreret . Lad damp arbejde sin magi i mindst 30 minutter. Har væv på hånden til at blæse din næse . En anden stor metode er at koge vand på komfuret . Lægge et håndklæde over hovedet og indånde dampen i 10 minutter. Vær forsigtig med ikke at åbne dine øjne . Hvis du har en Neti pot , fylde kanden med 2 spsk . havsalt og vand . Hæld direkte ind i din næse og lad vandet dryppe ud . Neti potter kan købes i helsekostforretninger og apoteker .

Næringsstoffer

Spis en kost fuld af frugt og grøntsager . Få masser af vitamin C , E , A og B. Zink sugetabletter gøre underværker for sinus infektioner . Hvis du er på antibiotika , skal du fylde de gode bakterier , der bliver dræbt af medicin. Få acidophilus ved at tage kapslerne. Afstå fra at bruge decongestants i en længere periode . De kan blive vanedannende og vil hæmme din normale sinus funktioner . Brug ikke decongestants hvis du har en historie højt blodtryk eller hjertesygdom . Giv din bihuler tid til at helbrede . Hvis du ikke kan se en markant forbedring , rådføre sig med en læge efter en uge.

Relaterede Sundhed Artikler