| | Sundhed | sygdom |

helbredsoplysninger om diabetes

　　 Diabetes en medicinsk begreb, der omfatter flere forhold, der påvirker det endokrine system og hvordan kroppen processer glukose . Der er ingen specifik årsag til diabetes andet end kroppens manglende evne til at regulere insulin . Diabetes kan ikke gå bort . Ses der bort diabetes øger risikoen for hjertesygdomme , slagtilfælde og andre alvorlige sundhedsproblemer , ifølge den amerikanske diabetesforening ( ADA )

Typer

Folk kan have type 1 , type 2 eller kvinder kan udvikle svangerskabsdiabetes , når de bliver gravide . Type 2 -diabetes generelt udvikler sig senere i livet . Pre-diabetes er en tilstand, lægerne opdage før fuld-blæst diabetes , og folk i denne fase af sygdommen kan med held vende tilstand med indsatsen .

Fakta

De betingelser forbundet med diabetes er Type 1 , Type 2 , svangerskabsuge og præ-diabetes . Nogen lider nogen form for diabetes skal gøre deres bedste for at kontrollere deres blodsukkerniveau . Ukontrolleret diabetes kan have en negativ indvirkning på hjertet ( højt blodtryk ) , nyrer , nerver , øjne og blodkar .

Identifikation

Symptomer på diabetes er en stigning i tørst og sult , uforklarligt vægttab , hyppig vandladning , sløret syn , træthed og hyppige infektioner . Det er vigtigt at drøfte alle symptomer med din læge , som komplikationer kan forværre hurtigt .

Forebyggelse /Solution

Forebyggelse starter med sunde spisevaner og motion . Det er vigtigt at spise sunde fødevarer for at holde insulinniveauet kontrolleret . Nogle forarbejdede fødevarer får kroppen til at frigive alt for meget insulin i blodbanen , hvilket medfører en " sukker aks . " Nogle kulhydrater gøre det så godt. ADA anbefaler at holde kulhydrater i din kost til 45 til 60 procent . Den bedste kost er en , der består af friske frugter og grøntsager , fuldkorn og enkeltumættet ( flerumættet ) fedtstoffer . En diabetisk diæt bør farverige , med et par boxed og emballerede fødevarer som muligt . Nødder , Omega -3 fiskeolier og avocado er fremragende kilder til de gode fedtstoffer at inkludere i din kost .

Motion er en anden vigtig faktor til styring af diabetes fordi det mindsker nogen insulinresistens . Udøver aerobt i 20 til 60 minutter tre til fire dage om ugen er anbefalet af den amerikanske Rådet om træning . Det foreslås også, at du arbejder med vægte mindst to gange om ugen .

Misforståelser

Mange mennesker tror, at spise en masse sukker eller være overvægtig fører til diabetes . Sukker spiller nogen rolle i udviklingen af sygdommen . Desuden er overvægt bare en risikofaktor for sygdommen . Andre faktorer, der øger risikoen for diabetes er alder og genetik . En anden diabetes myte , at diabetikere bør spise særlig diabetisk fødevarer. Virkeligheden er der ingen specielle diabetikere fødevarer , kun diabetisk livsstil .

Relaterede Sundhed Artikler