| | Sundhed | sygdom |

gigt flare og smertelindring

　　 Gigt er en betændelsestilstand i leddene . Symptomerne omfatter smerter , hævelse , nedsat vifte af bevægelse og stivhed . Der er mere end 100 former for gigt , men den mest almindelige er slidgigt . Ifølge Arthritis Foundation , 21 procent af voksne har en form for læge-diagnosticeret gigt . Behandling af gigt flare-ups og smerte er vigtig for en vellykket styring af tilstand . Medicin , livsstilsændringer og hjem retsmidler kan falde arthritis symptomer . Der er ingen kur for den tilstand , men at kontrollere de symptomer kan give lindring .

Medicin

Tag over-the-counter medicin , før du udfører aktiviteter, der vil medføre en flare-up . Acetaminophen , eller Tylenol , er en af de første medicin anbefales til arthritis behandling . Tage op til 2 g om dagen , anbefaler National Institutes of SUNDHEDSKONTROL . Ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler , eller NSAID , bl. a. Advil og motrin . Naproxen natrium , sælges som den mærke benævne Aleve , vil også mindske smerter . Forstå at NSAID og naproxen natrium har potentielle bivirkninger, herunder hjerteanfald , slagtilfælde og mavesår . Diskuter med en medicinsk uddannet hvordan og hvornår man skal tage disse lægemidler. Forstå som sygdommen skrider frem, vil stærkere smertestillende medicin være nødvendig . Kortikosteroid injektioner og anden receptpligtig medicin kan nedsætte betændelse på det angrebne område .

Fysioterapi og Motion

Arbejde med en fysioterapeut for at skabe en øvelse program til at lindre samlinger fra maling og hævelse . Et særligt program kan omfatte aerobic , stretching , range -of-motion og styrke-træning aktiviteter . Følg rutine for at reducere hævelser og fælles træthed . National Institutes of Health tyder også på vand terapi , varme /kulde terapi , is massage og transkutan nervestimulering for yderligere lempelse .

Livsstil ændringer

Husk på, at resten er lige så vigtig . National Institutes of Health anbefaler 8 til 10 timers søvn i døgnet . Må ikke overanstrenger din krop eller led ved at placere yderligere vægt på de berørte dele af kroppen . Mindske stress fra andre kilder ; gå ture , meditere eller blot lukke øjnene og lytte til blød musik . Brug dyb vejrtrækning øvelser --- måske tage en yoga eller tai chi klasse . Brug en række medicinske hjælpemidler , såsom grab barer og gribeværktøj , at gøre livet derhjemme nemmere . Arbejde med en ergoterapeut til at lære nye metoder til at fungere i hjemmet --- i at åbne en glaskrukke til at tænde bruseren .

Relaterede Sundhed Artikler