| | Sundhed | sygdom |

fødevarer for at undgå med forkølelsessår

　　 Forkølelsessår er blærer, der kan dukke op hvor som helst på kroppen , men er især karakteriseret ved åbne sår i siden af munden , som kan sive væske . En forkølelsessår er et symptom på herpes virus , specielt Herpes Virus Type 1 , og kan forebygges eller kan helbrede hurtigere ved at undgå fødevarer under udbrud , eller når din krop sender et signal et udbrud er nær. Hvis du har haft et forkølelsessår , sådan et signal fra kroppen kan være en hård klump på læberne , der er kløende eller tingly , efterhånden dette bump bliver en blister kendt som forkølelsessår .

Det Arginin og Lysin Battle

Arginin er en aminosyre , at visse medicinske eksperter mener fremskynder væksten af herpes virus og dermed forkølelsessår . Ifølge Forebyggelse magasin , før folk begyndte at bruge den populære forkølelsessår og herpes lægemiddel , aciclovir , lysin , en anden aminosyre , blev taget for at modvirke arginin . Kort sagt , undgå under et udbrud fødevarer rige på arginin og forkæl dig selv i fødevarer rige på lysin . Foods at undgå omfatte nødder , mælk , skaldyr , chokolade , kerner , frø ( f. eks solsikkekerner og hørfrø , ) og nogle soja protein pulver . For en dybdegående liste over fødevarer , jf. afsnittet Ekstra ressourcer . Lysin rige fødevarer hjælpe forkølelsessår helbrede , og disse omfatter fisk , kød , yoghurt og ost .

Undgå Sure Frugt

Kolde ømme vabler vokser i sure miljøer . Ifølge WebMD , en medicinsk reference guide , sure fødevarer som appelsiner , grapefrugter og tomater skal undgås under udbrud . Sommetider disse fødevarer udløser eller udligne gentagelse af et forkølelsessår . Vær meget opmærksom på , hvad din krop er modtagelig for , og hvis disse fødevarer irritere ømme eller ikke fremmer heling i løbet af udbrud , undgå dem .

Alkohol

Øl og andre former for alkohol kan svække immunsystemet og også indeholder høje niveauer af arginin . At være , at virus normalt angriber immunforsvaret , er det bedst at moderat alkohol , da det kan være en udløsende faktor , men også for at undgå alkohol under udbrud . Ifølge den Herpes virus Association i U. K. , for meget alkohol er en almindelig årsag til en gentagelse af forkølelsessår og bør undgås .

Kost

Forbrugende fødevarer med et højt arginin og citrusfrugter , samt lejlighedsvise alkoholiske drikke , kan vise sig usunde , hvis gøres dagligt . Herpes udbrud opstår, når der er væsentlige ændringer i en persons kost og i høj stress perioder . En sund varieret kost er derfor vigtigt at forhindre udbrud . Hertil kommer , det daglige indtag af lysin fødevarer som yoghurt , fisk ( især skrubbe ) og ost stigende i udbrud er godt for kost og kan fremme en hurtig heling .

Prøve Forplejning

De fødevarer i denne prøve kostplan kombinere anbefalede fødevarer at spise under et udbrud . Til morgenmad , så prøv en kombination af hakket æbler , skåret bananer og om en kop yoghurt med nogle honning og tilføje to kogte æg på siden . Til frokost kan du prøve et måltid med 4 ounce af dampet skrubbe med dampede grøntsager . Til middag kan du prøve bønner suppe med en servering af grillet kylling eller bøf . Undgå majs og gulerødder , da de indeholder arginin så godt.

Relaterede Sundhed Artikler