fordele ved rygestop - en guide til at stoppe rygning
disse er mange og omfatter: forbedret sundhed og chancen for at leve en normal levetid. Spar penge: Hvis du ryger 20 cigaretter om dagen, s kan det koste s meget som 2.000 i et r. forbedret hud og hr, hvilket betyder en yngre udseende dig. mad og drikke smager meget bedre (rygning negativt pvirker din flelse af smag og lugt). vil du ikke lngere lugter som et askebger. fjerner risikoen for at beskadige dine brns sundhed gennem passiv rygning. billigere prmier til forsikringer. mindsker risikoen af komplikationer under graviditeten. rygestop krver en vis viljestyrke, men hvad hjlper ogs er sttte fra familie og venner. undg, at folk, der forsger og friste dig til at have 'en mere cigaret' eller blge cigaretter foran dig, selv om de ved, at du giver op. hvad du nsker, er folk, der er p din side og er parat til at tilbyde hjlp og sttte, nr ndvendig. mobilisere deres hjlp. det kan vre en lang, seje trk og der kan vre tilflde, hvor du giver efter for trang, men det kan hjlpe, hvis du forstr din rygning, fr du stopper. det betyder at holde et referat af, nr du ryger, hvad der udlser nsket om at ryge og hvornr. hvilke tidspunkter af dagen vil du ryge? nsker du at ryge, hvis du har haft en drlig dag eller er stresset? er du mere tilbjelige til at ryge p egen hnd eller sammen med andre?Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression