| | Sundhed | sygdom |

fedtfattig kræft kost

　　 Når det kommer til kræft , hver lille smule hjælper . Fastholdelse af en sund , afbalanceret , fedtfattig kost kan bidrage , muligvis væsentligt , at i sidste ende slå sygdommen og genskabe kropslig sundhed . En god fedtfattig kræft kost vil omfatte regelmæssig optagelse af en række frugt og grøntsager og hele hvedekerner , samt undgåelse af raffineret korn , sukkerholdige fødevarer , fed mad og rødt kød

Du skal bruge: .
Viden .
Prøv at vælge en karriere , hvor du ikke bliver udsat for asbest .

nr. : Fedt og rødt kød

Undgå at spise rødt kød , herunder hamburgere og steaks . Desuden undgår højt fedtindhold fødevarer . En undersøgelse offentliggjort i 2007 af Journal of American Medical Association , for eksempel , fandt , at disse to typer fødevarer tredoblet en persons sandsynlighed for at udvikle og endda dø af kræft i tyktarmen . Højt fedtindhold fødevarer omfatter smør , sodavand , is , nogle margariner , cookies , kage , snacks , stegte fødevarer , og selvfølgelig , og alle junk food

nr. : . sukkerholdige fødevarer og raffineret korn

Undgå spiser raffineret korn . Fødevarer, der indeholder raffineret korn omfatter hvide brød , hvidt mel tortillas og mange morgenmadsprodukter . Også undgå sukkerholdige fødevarer og desserter --- ligesom cookies , kager , slik og junk food . Ligesom rødt kød og fedtholdige fødevarer , raffineret korn og sukkerholdige fødevarer som en fast del af ens kost er fundet ( i ovennævnte JAMA -undersøgelsen) til tredobbelt ens chancer for at udvikle og dø af tyktarmskræft , og generelt bidrage til dårligt helbred og øget risiko for at udvikle eller forværre andre former for kræft , også .

Ja : fuldkorn

Fuldkorn bør spises regelmæssigt af kræftpatienter . Fødevarer, der indeholder kostfibre fra fuldkorn omfatte hele korn brød , hele korn , quinoa , hel hvede pasta og havregryn

Ja : . Frugt og grønt

Ud over at være nøglen til en afbalanceret kost , frugt og grøntsager indeholder fiber , en kost must for kræftpatienter . Prøv at indarbejde nye grøntsager og nye frugter i din kost . Efter alt , fører sort på balance. Hvornår er sidste gang , duforsøgte grønkål , en mango eller nogle spaghetti squash ?