fedme
fedme er en af flere alvorlige sundhedsmssige problemer i det 21. rhundrede. det forrsager en lang rkke sundhedsproblemer og i nogle tilflde kan forkorte levetiden. diabetes, slidgigt, hjertesygdomme, krft, slagtilflde, disse er blot nogle af de sundhedsmssige problemer forrsaget af overskydende kropsfedt. fedme defineres som "overskydende fedt ophobning, som kan forringe sundhed". (Kilde: World Health Organization: faktablade: Dec 2006) den, som ogs definerer at vre overvgtig som havende et BMI p 25 eller mere, og fedme som et BMI p 30 eller derover. Hvad er BMI? bmi eller body mass index er en beregning baseret p en persons hjde og vgt, som bruges til at afgre, om de er en sund vgt eller ej. finde ud af mere om dette i vores bmi sektion. fedme er ofte ses i en nedsttende mde, men det betyder ikke en svag karakter. Det er let at vre kritisk over for en person, der er overvgtige, men det kan ikke altid tilskrives drlige valg af livsstil. Der kan vre mange grunde til nogen bliver fede. rsager til fedme fedme er en medicinsk tilstand, der kan forrsages af flere faktorer, ssom genetik, bivirkninger af visse medikamenter eller et medicinsk problem, ssom en under-aktiv skjoldbruskkirtlen. kost og motion eller 'livsstilsfaktorer spille en stor rolle, og p mange mder, forebygges er. mange af os fre stillesiddende liv, hvor vi krer til arbejde, sidde ved et skrivebord hele dagen, og derefter vende hjem for at slappe af foran fjernsynet. dette kombineret med populariteten af convenience fdevarer, get valg p supermarkeder, og den nemme tilgngelighed af hj fedt, sukkerholdige fdevarer har resulteret i en fedme krise. risikoen for fedme der er mange sundhedsmssige problemer i forbindelse med fedme, som omfatter: type 2 diabetes hjt blodtryk slidgigt hjertesygdomme flere former for krft svnapn slagtilflde astma infertilitet tilbage og / eller ledsmerter impotens disse er de fysiske aspekter af fedme, men glem ikke de psykologiske virkninger svel som omfatter angst, manglende selvtillid, lavt selvvrd og depression. fedme er en medicinsk tilstand, som kan vre forrsaget af en genetisk faktor, medicinsk klage eller en bivirkning af en bestemt medicin: dog en stor bidragyder af fedme, og en at mange af os svrt ved at acceptere, er, at indtagelse af for mange kalorier. for at sige det enkelt, vores kalorieindtag overstiger vores kalorieforbrug. hvad er en 'kalorie? " en kalorie er defineret som en enhed af energi. denne energi hjlper med til at styrke din krop, s den kan fungere som normalt. kalorier ofte fr en drlig presse, men de er afgrende for vores hverdag. vi alle krver en vis mngde af kalorier til at sikre, at vigtige organer, ssom hjernen og hjertet fungerer som det er ndvendigt. dette antal kalorier varierer i forhold til alder, kn, aktivitetsniveau og nuvrende vgt. vores kroppe krver mindst 1.000 til 1.400 kalorier til at udfre en rkke grundlggende funktioner. rolle kalorier og vgtkontrol hvordan kalorier pvirker vgttab / gevinst? hvis du indtager flere kalorier, end du har brug for din krop vil gemme disse ekstra kalorier som fedt . denne stigning i kropsfedt frer til en stigning i vgt. , men hvis dit kalorieindtag er mindre end dit kalorieforbrug (med andre ord, hvad du brnder ud), s vil du tabe. dette er kendt som 'negativt kalorieindhold balance ". en neutral balance er opnet, nr kalorieindtag lig kalorieforbrug. Hvis dette sker s vil du bevare den samme vgt. det er noget at strbe efter, nr du har net dit vgttab ml gennem brug af alli. Nr du har mistet, at ekstra kropsfedt (og vgt) og har forpligtet sig til en sund livsstil, s dit ml vil vre at bevare din nuvrende vgt. gentage: fedme udvikler sig over en periode, som regel som et resultat af drlige livsstilsvalg, ssom et hjt fedtindhold kost og manglende motion. i nogle tilflde, kan dine gener vre at skyde skylden. men der er ting, du kan tage for at behandle din fedme, som omfatter sund kost, get aktivitetsniveau og minimere indtag af alkohol. ved at gre dette vil du reducere dit kropsfedt niveauer, isr mngden af visceralt fedt, som kan fre til alvorlige sundhedsproblemer. farerne ved viscerale fedt , hvad der er 'visceralt fedt? " visceralt fedt er den medicinske udtryk for laget af kropsfedt, som findes i maven, der omgiver de indre organer, ssom leveren. vi alle brug for en vis mngde visceralt fedt at fungere normalt. denne type fedt er opdelt let af kroppen, som giver os korte byger af energi, nr det er pkrvet. men en overskydende mngde af dette fedtstof kan fre til tilstande, ssom type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme. for meget visceralt fedt forrsager en stigning i niveauet af hormoner, fedtsyrer og proteiner i dit blod stream, som pvirker funktionen af mange organer, fx hjertet. plus virkningerne af dette kan ses udefra s godt. mange mnd med et overskud af visceralt fedt udvikle 'abdominal overhng "(ogs kendt som en" l mave "), hvilket ofte skyldes den mde, at de lagre kropsfedt. Det er ogs forrsaget af en drlig kost og manglende motion. mennesker har en tendens til at falde i en af to kategorier, nr det kommer til fedt oplagring - 'preformede' og 'ble formet'. mennesker, der er "preformet" tendens til at lagre ekstra fedt under taljen, normalt hofter, lr og bagdel. mange kvinder er preformet. mennesker, der er 'ble formet' butik fedt rundt om livet. mange mnd er ble formet. visceralt fedt - ogs kendt som "intra-abdominalt" fedt adskiller sig fra de to andre typer af kropsfedt. Disse er: spk intramuskulr fedt subkutan fedt er det lag af fedt, der findes under huden. Dette er det fedt, som du kan klemme mellem fingrene. denne type af fedt har en forskellig rolle visceralt fedt i det opbevares i lang tid. Dette er ndvendigt i tilflde af graviditeten eller hvis nogen gr lang tid uden mad. intramuskulr fedt findes i skeletmuskler i kroppen. Disse muskler styres af immunsystemet og udfre en rkke bevgelser, som omfatter sammentrkning. for meget intramuskulr fedt kan fre til insulinresistens og diabetes. mngden af visceralt fedt varierer fra person til person. det er bestemt af alder, kn, etnicitet, familie historie og livsstil. den mest aktive nogen er de flere kalorier de vil brnde, hvilket vil reducere mngden af visceralt fedt i kroppen. dette kan lyde alarmerende, men du kan reducere din mngden af visceralt fedt ved at spise sundt, tabe sig og dyrke regelmssig motion. dette kombineret med alli vil reducere din mngden af visceralt fedt og din vgt s godt. fedme er kun diskuteret kort som en del af denne alli vejledning. hvis du vil vide mere om dette s besg vores fedmekirurgi guide. hvor meget kropsfedt har du? finde ud af mere om, hvordan dette kan beregnes i vores bmi sektion.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression