| | Sundhed | sygdom |

ergoterapi og knogler sundhed

　　 Holde dine knogler sunde er især vigtigt, hvis du er en kvinde , der er post-menopausale . Folk i alle aldre , især dem der er ældre , ønsker at forebygge eller behandle osteoporose , en knoglesygdom , der gør dig mere modtagelig for knoglebrud . Ergoterapi kan hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning , balance og mobilitet for at undgå knoglebrud og bevare sundhed

ergoterapi

ergoterapi hjælper mennesker deltager i de daglige aktiviteter og fastholder uafhængig mobilitet . Ergoterapeuter anbefaler et kursus i terapeutisk motion for deres patienters velbefindende og sundhed , som har fysiske begrænsninger eller er i risiko for sådanne . Ergoterapeuter skal analysere en bestemt kunde situation , uddanne , træne , støtte og anbefale ideer , koncepter og udstyr til hver enkelt kunde . Undersøgelsens resultater i januar 2001 af Journal of Gerontologi viser , at ergoterapi hjælper til at holde seniorer ved godt helbred og reducerer sundhedspleje og plejehjem koster .

knoglevækst

Knogler er stive bindevæv , der støtter og beskytter de forskellige organer i kroppen . Knogler er i live og fortsætte med at vokse hele dit liv i en proces, der kaldes remodellering . Når remodeling finder sted , er gammel knogle fjernes og som får tilført frisk knogle . Bone bygning finder sted , når mere knogle er genopfyldes end fjernet . Knoglemasse opretholdes , når knogle , der dannes , er lig med knogle , der er fjernet . Knogletab opstår , når der er mere knogle , der er fjernet end udskiftes .

Bone Health

Aktiviteter , der fremmer knogle sundhed bør begynde fra barndommen og fortsætter i en menneskealder. Besøg din læge mindst en gang om året for at drøfte din knogle sundhed . Læger kan anbefale tests såsom en knogletæthed scanning , hvis du er i risiko for tab af knoglemasse. Post-menopausale kvinde er udsat for størst risiko for knogletab , især hvis de har en lille ramme , på grund af tabet af østrogen , som bidrager til at opretholde knogletæthed . Du kan begrænse knogletab ved at undgå usunde vaner , såsom rygning og overspisning . Spis en velafbalanceret kost rig på kalk og D-vitamin Kast dig ud i regelmæssig motion , der omfatter vægtbærende øvelser , såsom at hoppe reb , jogging , vægtløftning og andre aktiviteter , der gør dine muskler arbejde mod tyngdekraften . Optimalt, bør du motion i mindst en time, tre gange om ugen .

Osteoporose

Knogleskørhed opstår, når der er mere knogle , der er fjernet end udskiftes over en lang periode . Det er en sygdom , hvor knoglerne er mere tilbøjelige til at bryde grund af tab af knoglemasse. Dette er en alvorlig sygdom, hvis de ikke forebygges eller venstre ubehandlet kan føre til knoglebrud , der sker let , sommetider spontant . Disse frakturer forekommer typisk i hoften , rygsøjlen og håndled . Hoftebrud næsten altid kræve hospitalsindlæggelse og kirurgi . De kan begrænse din evne til at gå og kan føre til langvarig eller varig invaliditet eller død . Spinal frakturer har alvorlige konsekvenser så godt, inklusive alvorlige rygsmerter og deformitet .

Behandling

En ergoterapeut kan arbejde med dig baseret på din nuværende begrænsninger , dagligdags aktiviteter , livsstil og hjem for at bevare , tilpasse og forbedre din livskvalitet . En ergoterapeut lærer dig om øvelser , der fremmer ordentlig krop mekanik og kropsholdning samt løfte og bøje teknikker til at bevare knogle sundhed . Terapeuten kan også anbefale nyttige værktøjer , såsom reachers , indlæg og sok hjælpemidler , for at opretholde uafhængighed i hjemmet . Disse fagfolk i sundhedssektoren også uddanne patienter om forebyggelse af faldulykker , hjem sikkerhed og ernæring .

Relaterede Sundhed Artikler