| | Sundhed | sygdom |

er der nogen hjemme retsmidler for restless legs syndrome?

RLS eller Restless Legs Syndrome er en tilstand, der pvirker millioner af mennesker. specifikt kan Restless Legs Syndrome interfererer med evnen af personer til at f ordentlig hvile om natten, bane vejen for andre sundhedsmssige lidelser til at udvikle. heldigvis er der en rkke hjem retsmidler, der kan hjlpe med at lette de ubehagelige smerter og tillade den enkelte at f ordentlig hvile. nr de sger efter mder at bringe restless legs syndrome under kontrol, en af de frste ting at prve er at gre nogle f ndringer i kosten . overskydende mngder af koffein kan begrnse blodgennemstrmningen og kan vre en af rsagerne til de smerter og rykvise bevgelser, som er flles med RLS. fjerne koffein ved at skre ned p kaffe, te, sodavand, chokolade og andre fdevarer og vsker, der indeholder betydelige mngder af koffein kan gre en stor forskel i graden af ubehag, du fler, nr de forsger at f noget svn. drlig kost generelt kan fre til blokeringer som kan bidrage til Restless Legs Syndrome. brugen af urter til at stabilisere og hjlpe med at rense ud arterier vil ofte hjlpe med at lette den tilstand, en hel del. vlger at inkludere daglige doser af tjrn br og hvidlg i din rutine vil ikke kun hjlpe med generel arteriel flow, men nr parret med regelmssige doser af Capsicum, som findes i cayennepeber, kan det tage blot et par uger for at se store resultater. motion er afgrende, hvis kroppen er at fungere korrekt. selv moderat motion som daglige gture kan gre en vsentlig indflydelse p tilstedevrelsen af restless legs syndrome. prv at g til en 20-30 minutters gang i rask tempo et par timer fr sengetid. muskel stimulation kan vre alt der krves for at berolige RLS og giver dig mulighed for at f hjlp er ndvendig for at nyde en god night s Rest. interessant nok, nogle af de behandlingsmuligheder forslag, som mange mennesker tror at lette symptomer p uro i benene syndrom kan faktisk gre situationen vrre. for eksempel er anvendelse af en vand-behandling, er enten varmt eller koldt ikke godt for tilstanden. undg koldt vand bade samt super varmt brusebad. i stedet vlge mere moderate temperaturer, hvis du nsker at prve en fod bld. en anden ting er at undg, er ben massage. tilsyneladende kan indsatsen til at stimulere de nerver, hvilket resulterer i en stigning i fornemmelser af RLS. mens massage kan vre godt for mme muskler, det gr ikke noget at gre restless legs syndrome noget lettere at hndtere. ofte, kan restless legs syndrome styres effektivt med en kombination af hjem retsmidler. i tilflde af at du prver disse metoder for et par uger, og find din tilstand er ikke bedre, s er det tid til at se en lge. fremskredne tilflde af restless legs-syndrom, kan krve en receptpligtig medicin for at f den betingelse under kontrol.

Relaterede Sundhed Artikler