| | Sundhed | sygdom |

en kost for at forebygge prostatakræft

　　 At spise sundt er det vigtigt at kontrollere vægten og for at bevare et godt helbred . En anden fordel kan være et stærkere immunforsvar at forebygge sygdomme . Nogle i det medicinske samfund har sagt en god kost har ført til forebyggelse af prostatakræft

Undgå Fjerkræ og Æg

Forskning har vist , at fjerkræ og æg har øget risiko for at udvikle prostatakræft progression . Omvendt har orange og gule grøntsager som squash yams og gulerødder været kendt for at reducere risikoen .

Nogle forsker hævder, at huden på kyllingen er den største synder , når spise en uden skind kyllingebryst ( bagte ) synes ikke at være en primær markør for kræft . Stegte fødevarer er også kendt for at øge risikoen for prostatakræft .

naturlige kosttilskud og valg af fødevarer

Kosttilskud er også kendt for at afværge prostatakræft . Disse tillæg kan tjene som protectants når du bliver ældre . Et tillæg er vitamin E. En anden er lycopen . Lycopen er blevet bundet ind som en prostatakræft fighter . Næringsstoffet er fundet i tomater , og undersøgelser har vist, tomat-baserede saucer har sænket risikoen for prostatacancer .

Grøn te er kendt for at hjælpe med at støtte vægttab , men det er også en potentiel cancer fighter . Komponenterne i te-katekin , EGCG ( epigallo-katekin-gallate ) og epicatechin-er kendt for at være biologisk aktiv og vigtig i at beskytte din krop mod sygdomme. Soja er en anden naturlig mad , som kan forebygge kræft . Soy har isoflavoner , som ifølge undersøgelser i forbindelse med forebyggelse af kræft .

En potentiel tveægget sværd i slaget ved kræft er lakridsrod . Roden har et kemikalie, som kan hjælpe med at forhindre væksten af prostatakræft . Men på den negative side kan usædvanlig store mængder føre til blodtryk problemer .

Stay Away fra mættet fedt

Når man undersøger årsagerne til prostatakræft , har det medicinske samfund fokuseret på mættet fedt . Der kan være en sammenhæng mellem fedt og risiko for at få prostatakræft . Undersøgelser har korreleret med højt fedtindhold kost med øget testosteron niveauer . Afslutningsvis steg hormonniveau kan medføre en stor risiko for kræft .

En anden teori er , at højt fedtindhold kost omfatter mejeri og muligvis en forbindelse til calcium , som øger cancer chancer . Føje til problemet , kan et højt fedtindhold kost erstatte frugter med fruktose og naturligt sukker , der betragtes som sunde .

Som konklusion anbefaler American Cancer Society , at du spiser fødevarer lavt fedtindhold og højt fiberindhold , og spise fødevarer fra vegetabilske kilder såsom frugt og grøntsager .

Relaterede Sundhed Artikler