| | Sundhed | sygdom |

effekten af rygning på triglyceridniveauer

　　 I de seneste par årtier er det blevet klart gennem forskning og undersøgelser , at rygning har en samlet negativ effekt på folks helbred . Selv hvis du ikke ryger , kan du opleve disse negative bivirkninger, hvis du er udsat for betydelige mængder af passiv rygning . En sådan negativ konsekvens er højere triglycerid i blodet , hvilket kan føre til andre sundhedsproblemer , hvis der ikke taget hånd om

triglyceridniveauer

triglycerid er en fed , hvilket er hvorfor det skulle holdes på et lavt niveau , og så at være sikker på , at niveauet opretholdes . Høj triglycerid niveauer kan være forårsaget af en række faktorer , herunder fedme , familie historie , ingen motion, eller rygning . Triglycerid måles i milligram pr deciliter i blodet , og et tal under 150 mg /dL er normalt anses for at være en sund triglycerid niveau , i henhold til American Heart Association . Alt mellem 150 og 199 betragtes som grænsetilfælde , mere end 200 er høj , og mere end 500 er meget høj .

Forholdet mellem rygning og Triglycerider

Ifølge en undersøgelse foretaget af J. P. Garg fra University of California , San Francisco , og hans kolleger og offentliggjort i "Journal of Postgrad Medicine " i 1982 , har rygning ikke har umiddelbar virkning på triglyceridniveauer. Det betyder, at triglyceridniveauer ikke stiger umiddelbart under eller efter ryge en cigaret . På trods af at triglycerid niveauer ikke umiddelbart berørt , er det blevet bevist , at de niveauer finder sted over tid for dem , der ryger , især konsekvent rygere og især jo mere du ryger .

Konsekvenser af høje triglyceridniveauer

High triglyceridniveauer sætte dig i fare for yderligere sundhedsmæssige komplikationer og problemer i det lange løb . Du kan ikke se nogen ydre tegn eller symptomer på triglycerider selv , men der er stadig risici forbundet med den betingelse . Fordi triglycerider er en fedt og er relateret til dit blod , der høje niveauer sætter dig større risiko for koronararteriesygdom , slagtilfælde , hjerteanfald , pancreatitis , og relaterede sygdomme .

Sænkning triglyceridniveauer

Det første logiske skridt at sænke triglyceridniveauer hvis du er ryger , er at stoppe med at ryge . Men for de fleste mennesker, er høje triglycerid ikke udelukkende er forvoldt af en faktor , så for lige og effektivt sænker dit triglycerid niveau, bliver du nødt til at justere din livsstil og vaner . At spise mad, der er godt for dit hjerte og kolesterol er et godt skridt , og fysisk aktivitet og motion er helt sikkert nyttig. Du bør også begrænse din indtagelse af alkohol og se din vægt . Lægemidler er til rådighed til at kontrollere kolesterol og triglycerid-niveauer , men bør disse kun anvendes i forbindelse med en sund livsstil , for at hele din krop til at blive sundere og føle effekten af de lavere triglycerid niveauer , ifølge American Heart Association .

Fortsatte Care for høje triglyceridniveauer

Når du ved , at du har et højt triglycerid niveau , skal du fortsætte med at følge op med din læge om rutinemæssige blodprøver for at holde øje med niveauerne. Endvidere løsninger til høj triglycerid niveau, såsom motion og en sund kost , er langsigtede ændringer , som du skal følge igennem. Ellers vil din triglyceridniveauer enten forblive den samme eller fortsætte med at stige . Rygning er helt sikkert en faktor, og du bør skære ned på rygning eller kvitte tobakken som en start at sænke triglyceridniveauer , men så må du tage yderligere tiltag og holde sig til det .

Relaterede Sundhed Artikler