| | Sundhed | sygdom |

diskusprolaps: judo skader

med en kontakt sport s intenst fysisk som judo, er der mulighed for at opretholde en alvorlig rygskade som en smuttede (eller diskusprolaps) disk. denne regel opstr hos personer i alderen 30 til 50, men yngre atleter ogs kan vre modtagelige i mange tilflde. diskene er brusk, der tjener til at beskytte din ryghvirvler, absorberer tryk under stor gennemslagskraft aktiviteter. symptomer p diskusprolaps nogle tilflde af en diskusprolaps er asymptomatiske eller nsten s, afhngigt af strrelsen af den disk, der glider. dette kan forsinke den tid, der har det problem, vurderet af en lge. men der er ofte mrkbare symptomer, ssom store rygsmerter p et punkt p rygsjlen, oftest i den nederste del af ryggen. der kan ogs vre alvorlig jagende smerter, hvis diskusprolaps komprimerer p en nerve. I sdanne tilflde er smerten kan vre knyttet til nogen kropsdel ​​er forbundet med nerve. muskelparalyse kan forekomme som et resultat. tryk p ischiasnerven er kendt som iskias, hvilket kan fre til flelseslshed og prikken i ballerne eller ben. En anden almindelig symptom er en reduktion i normal tilbage bevgelse, og judo deltagerne skal snart erkende dette p grund af deres afhngighed p ryggen. rsagerne til diskusprolaps diskusprolaps opstr, nr vvet omkring disken fejler eller forvrres. i judo er der en rkke dagligdags bevgelser, der kan svkke vvet og provokere en diskusprolaps, nemlig tunge lft og smide andre atleter. Dette lgger et stort pres p ryggen, isr hvis de tilhrende muskler er trt eller teknikken er ofte drlig. Ligeledes kan landing fra et indkast give dig problemer. en drlig landing p ryggen, fx uden korrekt vgtfordeling, kan vre skadelig. den bjning og vridning er involveret i judo er en anden potentiel medvirkende faktor. behandling af diskusprolaps lgen kan ofte identificere en diskusprolaps fra symptomerne, men en fysisk undersgelse kan ogs vre nyttigt (ssom benet hve testen til at undersge smerter forrsaget, mens du lfter lige ben). i sager med flertydige symptomer en passende scanning kan tages med henblik p at foretage en korrekt diagnose. De vil normalt s anbefale en hvileperiode, som kan vare i 1 til 2 mneder i almindelige sager. dette br ikke vre fuld aktivitet, men en reduktion i stressede bevgelser, og s vil krve en pause fra judo, indtil lgen siger noget andet. lav effekt sportsgrene som svmning kan erstatte stressende aktiviteter, da det er vigtigt at holde igen aktiv. smertestillende medicin kan hjlpe med at lindre dine symptomer. normalt symptomerne vil snart begynde at forbedre, men cirka 1 ud af 10 diskusprolaps er alvorlige nok til at krve en operation. dette vil vre en mulighed, hvis symptomerne ikke er bedre efter 4 til 6 uger. forebyggelse for diskusprolaps holde dine muskler i optimal stand til krvende sportsgrene som judo. prv ikke at fortstte en udve session, hvis dine muskler er trtte. srg for fuldt ud at lre og praktisere de rigtige mder at falde, og at lfte, da disse manvrer nemt kan skade din ryg, hvis udfrt forkert.

Relaterede Sundhed Artikler