| | Sundhed | sygdom |

den bedste måde at dræne sinus hulrum

　　 Mange mennesker lider af bihuler på regelmæssig basis . Hvis du har allergi eller får hyppige forkølelser , kan du opleve, at din bihuler sjældent føler virkelig klar . Nogle af disse kan skyldes irritation , der gør din slimhinder svulme op, og du føler dig som om du er overbelastede . Uanset om du producerer og lagring en masse slim , eller din bihuler er hævede og irriterede , skylning din sinus hulrum er en god ide at starte

Saline Skyl

Der er tre populære levering metoder saltvand skylning din bihuler . neti Pot , NeilMed 's squeeze flaske og en almindelig pære sprøjte . Den Neti Pot ligner en lille vandkande . Du står ved vasken , lænede sig lidt frem med munden åben , og placer mundstykket af puljen i det ene næsebor . Hæld en lille mængde saltvand ind i næseboret , indsnuses let , og lad det løbe tilbage ud gennem din næse og mund . Gentag på begge sider , indtil saltvand er væk . Gør dette hver dag , i det mindste i din værste allergi sæson . De squeeze flaske og pære sprøjte arbejde på samme måde til hinanden. Du forsigtigt presse saltvand i hvert næsebor og gøre det muligt at dræne som med Neti Pot . Du kan købe færdigblandet saltvand pakker eller blot blande u00BC tsk bordsalt og u00BC tsk bagepulver i destilleret eller filtreret varmt vand . Du kan blive overrasket over mængden af slim du vil løbe ud . Det kan sidde ubemærket tilbage i dit hoved , og hvis betingelserne er rigtige , så start en sinus infektion . Ved hjælp af en saltopløsning skylles kan hjælpe med at holde sinus infektioner i skak . Bakterier vokser ofte bedst , når dine slimhinder er tørret ud , så de saltholdige skylles betingelser og fugter membran for at beskytte den .

mere drastiske foranstaltninger

En måde til virkelig at få slimhinderne bevæger sig i din bihuler og lunger er indånde damp fra en irriterende som løg og sennep . Varm en spsk olivenolie i en stegepande . Tilføj en løg , skåret op , og sauter indtil klar . Tilsæt en spiseskefuld af tør sennep pulver . Hæld varmt vand i vasken og tilsæt løg blandingen . Drapere et håndklæde over hovedet og læne dig ind over vasken , vejrtrækning dybt indtil vandet afkøles . Hold dine øjne lukkede , så de ikke brænder . Næsen bør begynde at køre , og du vil have en produktiv hoste efter dette. Du kan følge med dit daglige saltvand vask for maksimal effektivitet .

Hvis din kroniske bihule infektioner bliver invaliderende , og den saltholdige skyl synes ikke at være til meget hjælp , skal du se din læge for at se , om mere drastiske foranstaltninger kan være nødvendig .

Relaterede Sundhed Artikler