crash dit
den type kost for at undg, er 'crash dit', hvor du mister en stor vgt i en kort periode. dette kan lyde ideal, men det er i virkeligheden, mod hensigten, da man ender med at miste en strre andel af muskelmasse end kropsfedt, og endnu vrre, det sinker dit stofskifte. din krop reagerer p denne reducerede indtag ved at skifte til 'energibesparelse' mode og s snker dit stofskifte i overensstemmelse hermed. Dette betyder at du nu har brug for frre kalorier end fr for at bevare din nye vgt. og eventuelle kalorier ikke brndt ud, vil blive lagret som kropsfedt. andet problem er, at din krop har vnnet sig til frre kalorier, som betyder, at det er meget nemt at genvinde vgt, nr du kommer ud denne dit. du derefter reducere dit kalorieindtag yderligere at forsge og tabe den vgt og s videre. dette er kendt som 'yo yo slankekure ". , hvis dette mnster af slankekure flges i lang tid, kan det fre til en lang rkke sundhedsproblemer, som omfatter: get risiko for at udvikle en spiseforstyrrelse som anoreksi vitamin-og mineral mangler hvet LDL (det "drlige" kolesterol) niveauer svimmelhed og besvimelse tab af muskelmasse og magert vv osteoporose pres p indre organer som hjerte, lever og nyrer depression og angst , hvis vi udelukker den "crash dit 's, hvad andre typer af kostvaner er der? at starte med, kost spnder fra kontrolleret kalorieindhold, hvor du kan spise en bred vifte af fdevarer til dem, der er njeregnende med, hvad du kan og ikke kan spise. plus der er den konstante situation, hvor den seneste "modefnomen kost 'fremmes som kost at flge, bliver meget populr, og derefter forsvinder sporlst.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?