| | Sundhed | sygdom |

bryst selv - eksamen guide

　　 Brystkræft er et alvorligt problem og det påvirker mange kvinder . Lægerne kan udføre bryst undersøgelser for at kontrollere kræft , men du kan udføre denne proces i komfort i dit hjem uden at skulle involvere en sundhedsmedarbejder. Bryst selv-eksamen kan være en hurtig og effektiv måde at holde styr på dit helbred

Hvem skal udføre en Breast Self-eksamen

Enhver kvinde over 20 år bør foretage en månedlig bryst selv- eksamen . Du bør udføre eksamen et par dage efter din menstruation , hvis du stadig har perioder . Hvis ikke , skal du udføre testen på samme dag hver måned . Prøv hver af følgende prøver at se, hvilken en der passer bedst til dig .

Mirror Eksamen

Stå foran et spejl og undersøge dine bryster , på udkig efter en forskel i størrelse og svulmende . Kontroller at se, om dine brystvorter har vendt i. Undersøg dine bryster stående med armene ved din side , over dit hoved, hænder på dine hofter med dine arme bøjet til flex musklerne under brysterne og til sidst bøjede sig frem . Kig efter eventuelle subtile dimpling på huden , som kan forekomme , hvis en tumor har påvirket ledbånd . Check for udflåd fra brystvorten .

Liggende

Læg dig ned og sætte en pude under samme skulder som bryst , du tester , hvilket placerer den samme hånd som det bryst , du tester under dit hoved . For eksempel , hvis du tester det rigtige bryst sætte en pude under din højre skulder og placerer din højre hånd bag hovedet . Brug den anden hånd , skal du trykke på i cirkler med fingerspidserne op og ned på brystet , indtil du har kontrolleret hele brystet . Ved hjælp af puder af andet , tredje og fjerde fingre , tryk i små , cirkulære bevægelser fra brystvorten ud til kanten af brystet . Sørg for at bruge lys , medium og stærkt pres på de enkelte dele af brystet . Klemme brystvorten forsigtigt for at kontrollere, om decharge .

I brusekabine

Løft samme arm som det bryst du kontrollerer over hovedet . Kontroller bryst for knuder i samme måde som beskrevet for at udføre en bryst selv-eksamen ligger ned .

Resultater

Hvis du ser dimpling af huden , udflåd fra brystvorten eller føler en knude i brystet på noget tidspunkt mens de udfører en bryst selv-eksamen , skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt at gå gennem en mere stringent test .

Relaterede Sundhed Artikler