| | Sundhed | sygdom |

bruxisme retsmidler

　　 Bruxism er den medicinske betegnelse for skæren tænder , eller knyttede af tænder . Selv om tænderskæren kan forekomme bevidst i løbet af dagen , normalt er det sker , mens du sover eller , hvis vågen , klar over, at det sker . Bruxism forårsager mange problemer , så det bør ikke ignoreres , og retsmidler til at afhjælpe den situation bør videreføres .

Stress Management

En årsag til tænderskæren er stress , ifølge Mayo Clinic . Når du er under stress , slibning dine tænder under søvn er en måde, din krop forsøger at klare . Et middel er at finde en måde at håndtere , at stress gennem afspænding , motion eller meditation , eller , hvis det er muligt , eliminering af kilden .



MedlinePlus skal foreslå, at en bevidst vane i løbet af dagen af afslappende musklerne i dit ansigt og kæbe , således at håndtere stress , og om en vane med en afslappet ansigt og kæbe .

Mouth nattevagt

Bruxism kan være forårsaget af tænderne være ude af trit , eller ikke matcher fra top til bund . Denne forskydning beder tænderskæren om natten . Ifølge tænderskæren Cure , kan en tandlæge diagnosticere problemet og give det retsmiddel , vagt en mund nat specielt designet for dig at bære, mens du sover.

afskaffelse af Årsager

Visse ting kan forårsage eller bidrage til bruksisme, og eliminering af disse elementer kan bidrage til at afhjælpe de fuldført . Enhver fødevarer, der indeholder koffein , som kaffe, te eller chokolade , bør undgås så meget som muligt . WebMD antyder også, at brug af alkohol kan forværre lysten til at slibe tænder . Et andet forslag er at undgå enhver tygge ikke er relateret til spisning, såsom tyggegummi eller en non-food produkter . MedlinePlus anbefaler at undgå hårde fødevarer, såsom nødder og slik , der kræver dine kæber til at arbejde hårdt for at tygge .



Bruxism kan forekomme i løbet af dagen , når du bider tænderne , og enhver aktivitet eller adfærd , der udløser den , såsom en bestemt fødevare eller tygge på en blyant , bør elimineret . MayoClinic foreslår hvile tungen mellem tænderne til at slappe af i kæben som et middel for dagtimerne knyttede .

Relaterede Sundhed Artikler