| | Sundhed | sygdom |

brns svn og mareridt

Alle er berrt af mareridt p et tidspunkt, og nogle mennesker oplever dem p regelmssig basis, for brn, der har et mareridt kan vre en skrmmende og dybt foruroligende oplevelse, da de ikke kan vre i stand til at adskille virkeligheden fra deres drmme. flgende artikler vil give oplysninger om mareridt og vil tilbyde rd om hvordan man kan reducere risikoen for dit barn at have et mareridt, og hvordan du kan hjlpe dit barn, hvis de har en drlig drm. hvad er mareridt? mareridt er drlige drmme, som ofte er skrmmende , det er ret almindeligt for folk at have mareridt, isr hvis de har set en uhyggelig film eller oplever negative begivenheder i deres liv. for brn, kan have et mareridt vre meget srgeligt, og de ​​normalt vgner grder eller skriger. hvornr mareridt ske? mareridt ske, nr sindet er stadig aktiv under REM (hurtige jenbevgelser) fase af svnen, drmmer ogs ske i denne fase af svn. hjernen skifter til dette trin af svn mellem faser dybere svn, denne type svn er meget lettere end ikke-REM-svn, og det er let forstyrres. de fleste mennesker har mareridt senere i svne, mod morgenen, det er fordi de perioder af REM svn bliver lngere som natten gr p. mareridt pvirke folk i alle aldre, mens nat terrors kun pvirker brn. meget sm brn ikke forst, at et mareridt ikke er reel, og de ​​kan vre yderst ndlidende, de vil begynde at forst, at drmme og mareridt ikke er reel omkring den alder, hvor de begynder i skole. hvad der forrsager mareridt? er det egentlig ikke kendt, hvorfor mennesker har drmme og mareridt, selv om der kan vre flere faktorer, der pvirker den type drmme du har, disse omfatter: stress ndringer i deres rutine eller familieliv reaktion p en begivenhed eller tragedie ser skrmmende programmer eller film p tv lser uhyggelige historier personlig erfaring: drmme indeholder ofte folk, vi kender, og vi er ofte gr ting, vi normalt ville gre i hverdagen. vre overtrtte, hvilket kan gre et barn mere tilbjelige til at have et mareridt i de fleste tilflde, har mareridt ikke har skumle underliggende rsager; mest af tiden, afspejler de, hvad der foregr i barnets sind, eller hvad de har talt eller tnker i lbet af dagen. nr brn begynder skolen er det almindeligt for dem at have mareridt om dinosaurer, spgelser og monstre, fordi det er ofte, hvad de lrer og lse om, og hvad de taler med deres venner om. visse begivenheder, som tragedier i familien, kan flytte hus eller have en ny bror og sster ogs ge sandsynligheden for dit barn at have et mareridt. Hvordan kan jeg hjlpe mit barn? , nr dit barn 1. vgner, kan de vre meget ulykkelig, og de ​​kan vre grd, sved, vejrtrkning hurtigt eller skrigende. yngre brn kan ikke forst det faktum, at mareridtet ikke er reel, og de ​​kan tage lidt tid at sl sig ned. for at hjlpe dit barn sig, trste og berolige dem, give dem masser af cuddles og forsge at berolige dem ned; bo hos dem, mens de falder tilbage i svn. du kan tale med ldre brn om deres mareridt, og forsikre dem om, at mareridt ikke er reel, og f dem til at fle sig trygge og sikre. kan det hjlpe at give dem deres foretrukne tjdyr eller tppe. hvis dit barn stadig er bange, kan du nsker at bo hos dem eller lade lyset p i deres sovevrelse. hvis dit barn er at have mareridt p en regelmssig basis, s prv at tale med dem om indholdet af deres drmme, prv at holde en referat af, hvad dit barn gr i lbet af dagen, da dette kan hjlpe dig med at identificere rsagen til mareridt. holde berolige dem om, at mareridtet ikke er reel. hvis du er bekymret for dit barn, fordi de har foruroligende mareridt p en regelmssig basis, og det pvirker deres daglige liv, srge for at se din lge. er det muligt at undg mareridt? det mske ikke vre muligt at forhindre dit barn fra at have mareridt, men der er nogle trin, du kan gre for at hjlpe med at reducere sandsynligheden for dem har en ubehagelig eller skrmmende drmme, disse omfatter: undg at lse uhyggelige bger og srg for at de ikke ser skrmmende tv-programmer . fr sengetid fortlle dem en positiv, glad historie fr sengetid opmuntre dit barn til at komme tidligt i seng, brn, der er overtrtte, er mere tilbjelige til at have mareridt undg stressede situationer s meget som muligt, hvis du gr gennem stressende ting i dit liv, forsge at beskytte dit barn fra disse, da det kan pvirke deres adfrd, og det vil ge chancerne for dem at have mareridt. hvis dit barn er at have mareridt p en regelmssig basis, s prv at identificere kilden til angst eller frygt ved at tale med dit barn . om deres mareridt fremme positive drmme og en god nats svn nogle gange er det umuligt at forhindre mareridt, men der er ting, du kan tage for at opmuntre dit barn til at fle sig godt tilpas og sikker, fr de gr i seng, og dette vil ge chancerne for at f en god svn og mindske risikoen for dem at have mareridt: tilbringe tid sammen med dit barn om aftenen, bad dem, lse eller synge for dem, tale med dem og kle op til dem inden sengetid. gre deres vrelse et paradis: f deres vrelse hyggeligt og sikkert og sikre, at de har en dejlig behagelig seng at sove i. putte barnet i seng hver aften at give dit barn deres foretrukne bldt legetj eller tppe til at kle med slappe af i lbet af aftenen, opmuntre dit barn til at geare ned hele aftenen, s de er klar til sengen berolige dit barn at du elsker dem , hvis dit barn er bange for at sove, forsikre dem om, at drmme og mareridt ikke er reel, og hvis de stadig er bange, efterlade et lys p eller bo hos dem for en smule, indtil de afregnes

Relaterede Sundhed Artikler