| | Sundhed | sygdom |

brn og svn

mange brn har problemer med at sove, og det kan ofte vre frustrerende for forldre, der forsger at etablere gode sovevaner. Der er dog flere ting, du kan gre for at hjlpe dit barn fr en god nats svn. mange forldre putte deres brn i, blot for at opdage de er tilbage sidder i stuen det nste jeblik at ngte at g i seng. dette sker for mange forldre med sm brn, og det er ikke nogen let opgave at overvinde en ung barnets nsker. mder at opmuntre dit barn til at sove opmuntre dit barn til at sove alene ved gradvist at lade dem sove p egen hnd nr man er trt. de vil vnne sig til dette og ikke nsker dit venskab helt s meget, nr de forsger at sove. forsge at etablere en sengetid rutine for at sikre dit barn sover bedre. at give dit barn et bad kan hjlpe med at berolige ham / hende til at sove og kan vre et tegn p, at sengetid er nste i horisonten. prver at bevare roen, men ogs srge for dit budskab bliver p tvrs. Husk, intet betyder ingen. holder ud ved at stte dit barn i seng, og de skal snart indse, at ingen raserianfald eller grde vil ndre dit sind. fortlle dit barn at han / hun kan vlge en godnathistorie eller sang for at hjlpe dem til at fle i kontrol, nr du gr i seng. sikre at du giver dit barn en positiv forstrkning, hvis de ikke sover i deres egen seng. lftet af godbidder som deres foretrukne legetj kan hjlpe, men holde sig vk fra sukkerholdige snacks fr sengetid. give dit barn knus og kys og opfordre ham / hende i stedet for at tage en negativ tilgang. sengetid rutine for brn om oprettelse af et godt sengetid rutine kan hjlpe dit barn at erkende, det er nat tid, og at det er tid til at sove, som vil hjlpe dit barn fr en god nats svn. Flgende tips kan hjlpe dig med at etablere en god sengetid rutine: . lad dit barn nyde en aktivitet, som danser til at hjlpe enhver overskydende energi de kan huse . give dit barn et dejligt varmt bad til at hjlpe ro og slappe af dem brste dine brns tnder og f dem klar til sengen. Prv at lse en godnathistorie til dit barn valgt af dem. f en snak med dit barn om dagen for at f dem til at fle trstede. synge en brnerim til dit barn. sige godnat til dit barn. forlade en nat lys p, hvis dit barn nsker det. disse trin kan hjlpe opmuntre dit barn til at falde i svn, men det skal understreges, at er meget vigtigt at etablere en rutine for sengetid. brns svn og lure mange brn har lur i lbet af dagen, ved at den tid, dit barn er t r gamle de er tilbjelige til at have to lur om dagen. antallet af nationale handlingsplaner kan falde, nr de bliver ldre, og det er ikke sandt, at forhindre dit barn fra at have en lur i lbet af dagen hjlper dem til at sove bedre om natten. Dette kan faktisk fre til dit barn vre mere irritabel og mindre tilbjelige til at sl sig ned for at sove senere. faktorer, der kan holde brnene vgne: Der er mange grunde til, at brn kan have svrt ved at komme til at sove, som beskrevet nedenfor: almindelig forklelse adskillelse angst frygt for at blive alene frygt for mrke mareridt at vre over stimuleret brnesygdomme dummies , nr brnene oplever forklelse, hoste eller generelt utilpas de kan vre mindre tilbjelige til at ville sove. forsge at give dem krlighed og holde ud i forsget p at hjlpe dit barn komme til at sove alene. mareridt kan ofte vre rsag til at vgne op om natten, men forsge at berolige dem, at du kun er ved siden af, og at der ikke er noget at bekymre sig om, fr du forlader dem. hvis dit barn har en frygt for mrke s prv at erhverve en nat lys eller holde lokalet er godt oplyst at hjlpe dit barn vnne sig til at sove p egen hnd. tandfrembrud er en anden irritabel rsag til svnlse ntter, men der let kbes smertelindring muligheder ssom bonjela eller du kan se din lge, hvis problemet fortstter.

Relaterede Sundhed Artikler