| | Sundhed | sygdom |

bmi Undtagelser

BMI beregning er problematisk for disse grupper. hvorfor? atleter og sportsfolk i almindelighed tendens til at have et hjere niveau af muskel i forhold til fedt. plus muskler er tungere end fedt og optager mere plads. s, hvis du bygger muskler men tabe fedt, s vil du sikkert opdage, at din vgt er steget, men man ser tonet og slankere end sdvanlig. disse mennesker ofte flger en bestemt kost og trning regime som er baseret p et hjere kalorieindtag end for normal mennesker. dette er isr mrkbar for vgtlftere og bodybuildere, der forsger at f lean muskelmasse. en BMI beregning for en atlet eller en bodybuilder vil afspejle en stigning i vgt ved at skubbe dem ind i 'overvgt' eller 'fede' kategori - selv om de er . sund og rask . at lre mere besge vores afsnit om sport ernring BMI beregning kan anvendes til brn og teenagere, men med en forskel: et barns bmi skal plottes mod en 'alder vkst chart. med andre ord, vil alder og barnets kn bruges til at opn en "percentil placering", s du kan se, hvordan dit barns BMI sammenligner med andre brn i samme alder og kn. for eksempel, hvis dit barn har en ' BMI for alder percentil af 55% og derefter hans / hendes vgt er strre end 55% af brn i samme alder og kn. en "fraktil" er en mling, der anvendes til at bestemme et barns strrelse og vkstmnstre. er det en god ide at medbringe udfre denne mling p en regelmssig basis til at spore dit barns vkstmnstre og vgt. n ting at huske er, at brn vokser ved forskellige hastigheder s brug denne bmi tal som kun vejledende. s hvis du tror, ​​at dit barn er overvgtige eller fede, skal du kontakte din lge. med ldre, er et BMI p 25 til 27 foretrkkes frem for under 25, da dette kan bidrage til at beskytte mod knogleskrhed. ldre mennesker har en tendens til at vre frailer og isr tilbjelige til udtynding af knoglerne, s et ekstra lag af fedt kan hjlpe. er der ogs det faktum, at mange ldre mennesker har en tendens til at have mindre appetit og fle sig fuldt ud med mindre mad end yngre mennesker. de ofte vlger at 'grsse' eller vlg p mad i stedet for at nyde tre mltider om dagen. og hvis en ldre person bor alene s de kan opleve, at de ikke gider at lave mad til sig selv. Problemet med dette er, at deres immunsystem vil vre lav p grund af mangel p livsvigtige vitaminer og mineraler, der ger deres risiko for sygdom . hvis noget de krver flere nringsstoffer end de fleste andre tidspunkter i deres liv, fordi kroppen er mindre effektiv til at absorbere disse nringsstoffer. , s de skal opmuntres til at spise, isr hvis de udviser en bmi behandling i undervgtig kategori, gode nrende fdevarer. nrende fdevarer er ogs vigtigt for gravide kvinder eller dem, der ammer. en sund, velafbalanceret kost vil sikre, at bde du og dit barn f de vigtige nringsstoffer. og hvad du spiser kan pvirke udviklingen af dit ufdte barn og dets fremtid velvre. du kan forvente at tage p i vgt under graviditeten, men hvor meget du er styret af dit kalorieindtag. du vil spise mere end normalt og vil ogs gemme et ekstra lag af fedt til amning. , men huske p, at jo mere vgt du f mere er der at tabe efter fdslen. og denne ekstra vgt kan vre meget svrt at skifte! s hvordan forholder det til din BMI? lger og andet sundhedspersonale anbefaler, at din BMI mles p din frste prnatale aftale. han eller hun bliver ndt til at kende din hjde og nuvrende vgt selvom du kan have en go for dig selv. prve dette (eksempel): gange din hjde (i meter) med din hjde i meter igen. for eksempel, s hvis du er 5 fod 5 tommer din hjde i meter er 1,7 meter. bruge en online 'fdder meter' konverter til at gre denne beregning. 1,7 (m) x 1,7 (m) = 2,89 og derefter trne din vgt i kg. hvis du ikke kender denne s igen, skal du bruge en online 'pounds til kg konverter. for eksempel, s hvis du vejer 120 pounds denne konverterer til 54 kg. deler din vgt i kilo med din hjde i meter 54 (vgt i kg ) divideret med 2,89 (hjde i meter) = 18,68 denne mling stter dig i sund vgtklasse. hvis du ikke lyst til at gre de matematik og derefter bruge en online bmi lommeregner. denne mling vil blive brugt af din jordemoder, nr man diskuterer mulige vgtgning . han eller hun vil rde dig til at holde sig til en daglig fde indtag af omkring 2.500 kalorier og fra sunde kilder. s spise masser af frisk frugt og grntsager, proteiner, kulhydrater og fedt. det er okay at have et par godbidder, men prv og begrnse disse som overvgt kan vre svrt at tabe bagefter. i forbindelse med BMI ovenstende eksempel, hvis din BMI er 18,68 s prv at sikre, at vgtgning er mellem 28 til 40 pounds maksimum . mere end det kan stte dig i risiko for at udvikle forhjet blodtryk, preklampsi og svangerskabsdiabetes. svaret er at se, hvad du spiser, og til at tage regelmssig motion. hvis du udver, fr din graviditet s skal du ikke fler, at du ndt til at stoppe helt. vil du opleve, at din lge eller jordemoder vil anbefale at udve men vlger din aktivitet omhyggeligt. undg alt, der sandsynligvis vil skade dig og din baby.

Relaterede Sundhed Artikler