| | Sundhed | sygdom |

basisk kost til bekæmpelse af kræft

　　 Uanset om du er søger at hindre væksten af kræft i kroppen , eller blot søger efter en sundere kost , kan overgangen fra en sur til en basisk livsstil være en byggesten for øget kropslig sundhed . Når man overvejer den brede forbrug af stoffer med sure egenskaber , antallet af sygdom og infektion i USA bliver mindre overraskende . Kort sagt : Sygdommen kan ikke eksistere i et alkalisk miljø . Ved at afbalancere din indre pH kan du begrænse følsomhed overfor sygdom samt bremse antallet af frie radikaler og andre skadelige virkninger i kroppen .

Drik Vand sætte mål

Drik masser af vand . En af de enkleste og mest omkostningseffektive grundlag for en all- basisk kost er forbruget af vand . Da en basisk blodlegemer kan holde op til 20 gange den mængde ilt som en sur celle , tilsætning af otte 8- ounce glas vand om dagen kan gøre en mærkbar forskel på den mængde ilt dine celler kan holde . Selvom generelt svinger omkring 7 point på pH-skalaen , vand har den sjældne kvalitet af oxiderende og nærende celler , mens rødmen de toksiner efterladt af sure stoffer . For bedst at kortlægge dine fremskridt , gør en række kortsigtede og langsigtede mål for din kost . Hvis du har været diagnosticeret med kræft , og de er der kræver et dramatisk skift i dit pH plan for at hjælpe med at bekæmpe det , vil du ønsker at gøre så væsentlige ændringer som din krop kan klare .

Ting at undgå

Limit eller helt skåret forbruget af fødevarer med et højt pH , såsom kaffe , sort te , alkohol , kunstige sødestoffer , okse-og svinekød ( alt kød er surt til en vis grad ) samt smelteost , peanuts , overdreven forarbejdede fødevarer , fødevarer med tilsætningsstoffer og narkotika , læskedrikke samt " hvide fødevarer " som f. eks hvide ris og brød . Hvis du lider af kræft , undgå alle sukkerarter samt eventuelle fødevarer indeholdende delvist hydrogenerede olier ( læs de etiketter , er disse dukker op i næsten alt fra frosne fødevarer til fløde, supper og osteprodukter ) . Udarbejde en liste med de fødevarer og drikkevarer du oftest indtag og forskning surhedsgrad rating af hver enkelt .

sunde alternativer

tillægget det sure fødevarer , du er vant til at spise med sundere alternativer . For eksempel . gennemføre fuldkorn i stedet for " hvide fødevarer " eller urtete og grøntsagssaft i stedet for sodavandKoncentrer dig om at spise så mange rå grøntsager og fuldkorn , som du kan , og samtidig holde øje med søde kartofler , hvide kartofler , bønner , yoghurt og kefir i købmandsforretninger . Selvom en vegetarisk kost ofte betragtes som det bedste for at opretholde et højt basisk balance , kan små mængder af økologisk opdrættet kød eller pocheret fisk en sjælden luksus . De grundlæggende elementer i en basisk kost begynder med en makrobiotiske vægt på fødevarer , vælge høj basisk rå grøntsager over deres noget sure kogt modstykker.

Ifølge en undersøgelse udarbejdet af National Cancer Institute i 202C to ud af tre kræftspecialister anbefales en 70 procent rå fødevarer kost ( ubehandlede ) , mens en mindre procentdel stillede en 50 procent rå fødevarer kost . Den gode nyhed er, at stort set alle cancerpatienter hørte eksperter mente , at betingelsen for hver enkelt patients kræft kan drastisk forbedret ved en ændring i kost og motion rutiner .

Relaterede Sundhed Artikler