banan virkninger på diabetes
Bananer , der er høj i kulhydrater og øge blodsukkeret end de fleste frugter er ofte betragtes som uegnet for diabetisk forbrug . I moderate mængder , dog bananer er helt acceptabelt for diabetikere at spiseFunktion
Kroppen omdanner kulhydrater til glucose til at levere energi til kroppen , som også får bugspytkirtlen til at udskille insulin , så gluose at blive absorberet af cellerne i kroppen .glykæmisk indeks
Det glykemiske indeks for en fødevare fortæller, hvor meget det vil påvirke blodsukkeret . Fødevarer med et højt glykæmisk indeks årsag blodsukker og insulinniveau til at stige hurtigere og højere end dem med en lav indeks . Bananer har en højere glykæmisk indeks end æbler , for eksempel , men de er stadig forholdsvis lav .modenhed
Ifølge en undersøgelse fra 1992 ved Aarhus Universitet i Danmark , jo mere moden en banan , jo højere glykæmisk indeks . Dette skyldes, at stivelse udgør 80 til 90 procent af sin kulhydrater og, som banan modnes , skifter det til fri sukker .Moderation
Mens bananer er helt fint for en diabetiker at spise , skal de indtages i moderate mængder .Protein
Spise proteinrige fødevarer som yoghurt eller æg med din banan , vil medvirke til at sænke blodets sukker niveauer .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?