| | Sundhed | sygdom |

aktiviteter, der nedsætter prostatakræft

　　 Prostatakræft er den tredje-hyppigste årsag til kræftdødsfald hos mænd. Det er en af de mest almindelige typer kræft hos mænd , der forekommer i omkring én ud af seks i Det Forenede States. There er ingen kendt årsag til prostatakræft , og der er ingen bevist måde at forhindre det. Men der er ting du kan gøre for at reducere din risiko

tidlig test

Prostatakræft er lettere at behandle når de opdages tidligt, hvilket er muligt gennem screening med en digital rektal undersøgelse ( DRE ) og PSA blodprøve . En DRE er en læge indsættelse af en smurt finger ind i din endetarm til at føle for klumper på din prostata . En PSA blodprøve foranstaltninger niveauer af prostata-specifikt antigen , som kan indikere tilstedeværelsen af prostatacancer. The American Cancer Society anbefaler årlige tidlig screening test for prostatakræft for alle mænd på 50 år eller ældre . Hvis du er en sort mand eller har en familiær disposition for prostatacancer , begynder prøver endnu tidligere .

Sund Kost

Efter en vegetarisk , fedtfattig kost kan nedsætte din risiko for at få prostatakræft . Ifølge Dr. Andrew Weil , " kost højt i rødt kød og mættet fedt er forbundet med en øget risiko for prostatakræft " ( Resource 2) . Han siger også, at indtagelse af store mængder af calcium fra mejeriprodukter kan øge din risiko for prostatakræft ( calcium kan bruge op D-vitamin , som kan beskytte dig mod prostatakræft ) . Han anbefaler at holde din daglige indtag af calcium under 700 mg . fra alle kilder og tager 1. 000 IE dagligt vitamin D3 . Weil siger i sin artikel " Nutrition Prostata Cancer : Top 10 Risk Reduktionsgear " ( reference 1), at de 10 risikoen reduktionsgear er kogt tomater , korsblomstrede grøntsager som broccoli og rosenkål , soja produkter som tofu og soja nødder , fede fisk som vilde Alaskan laks og sardiner , hørfrø , chili peber , grøn te , rødvin , granatæble juice , og D-vitaminer , E og selen .

Motion

Regelmæssig motion styrker dit immunforsvar , forbedrer cirkulation og hastigheder fordøjelsen af mad . Disse kan spille en rolle i den samlede og prostatakræft forebyggelse . Overvægt er en risikofaktor for prostatakræft . Regelmæssig motion kan også minimere symptomer hos mænd, som allerede har prostatakræft . Mænd, der motionerer regelmæssigt normalt har mindre alvorlige symptomer end dem, der ikke motion.

Narkotika

Non- steroide anti-inflammatoriske stoffer som ibuprofen og naproxen kan hjælpe med at forhindre prostatakræft . Når du tager NSAID-præparater, de hæmmer et enzym kaldet COX-2 , som findes i prostata cancer celler ( Resource 3 ) .

Rødvin

En undersøgelse offentliggjort i juni 2007 spørgsmålet om " Harvard Men 's Health Watch " viste , at mænd , der drikker 4-7 glas rødvin om ugen er kun 52 procent som forventes at blive diagnosticeret med prostatakræft , som dem, der ikke drikker rødvin (Reference 2) . Forskere fra Seattle 's Fred Hutchinson Cancer Research Center gjorde denne undersøgelse på 1. 456 mænd i alderen 40 og 64 år. Rødvin havde mere af en ydelse end hvidvin . Men undersøgelsen viste, at mænd, som drak 35 eller flere øl om ugen i otte år eller længere var i større risiko for at få prostatakræft .

Der må ikke ryges

Rygning kan forårsage spredning af prostata cancer . En undersøgelse fra 2003 fra Johns Hopkins University i Baltimore (Reference 3 ) opdagede , at mænd under 55 år, som allerede havde prostatakræft , og som røget eller var tidligere rygere var 66 procent større sandsynlighed for at have kræft spredt sig til andre dele af deres krop .

Relaterede Sundhed Artikler