| | Sundhed | sygdom |

Winter & astma

　　 De fleste mennesker forbinder sæsonbestemte vejrtrækningsproblemer med fjeder og allergier , men for mange astmatikere, vinteren er en sæson , der giver særlige vanskeligheder . Astmatikere mærke virkningerne af både koldt vejr udenfor, og allergen -laden luft indendørs . Heldigvis med en korrekt forvaltning af tilstand og nogle ekstra foranstaltninger , kan folk med astma udholde eller endda nyde vintersæsonen

Fritid

Hvis du bor i et område med en kold vintre , du ved, hvad det vil sige at have pusten taget væk af et vindstød på en kold , tør dag . For astmatiske , hvis lungerne er overfølsomme og betændt , er den erfaring værre og kan udløse konstriktion af bronkierne kendt som bronkospasme . Desuden kan en sæsonbestemt forkølelse eller influenza udløse alvorlige astmaanfald . Astmatikere kan reducere bronchiale irritation udendørs ved at bære et tørklæde eller ansigtsmaske over næse og mund og trække vejret gennem næsen for at varme og fugte luften .

Forebyggelse

Forebyggelse er nøglen til at komme gennem vinteren med astma , ifølge til en artikel til WebMed . Vær på vagt om at tage din sædvanlige astmamedicin som vinteren nærmer sig . Må ikke blive slap , fordi symptomerne bedres i løbet af de varme måneder .

Motion

MedicineNet. com anbefaler at man undgår udendørs motion i vintervejr , og svømme i en opvarmet indendørs pool i stedet . Hvis du vælger at udøve udendørs , dog tale med din læge først . Han kan foreslå forhøjelser eller tilføjelser til din medicin for at hjælpe dig nyde udendørs vinter aktiviteter som ski eller skøjter , ifølge Dory Cerny i Winter 2005-udgaven af allergisk Living . Altid huske at varme op og køle ned med anstrengende motion så godt.

handlingsplan

Sundhed behandlere anbefale at have en astma handlingsplan for vintervejr . En astma handlingsplan er en skriftlig plan i samråd med din læge . Det omfatter sådanne ting som udløser for at undgå , symptomer til at se ud for en liste over din almindelige medicin og hvad man skal gøre i en nødsituation .

Indendørs Tips

Øget tid indendørs , kan også forårsage problemer for astmatikere på grund af dårlig kvalitet af indendørs luft . Skimmelsvampe og husstøvmider også stige i en tætsluttende bygning , siger Cerny . For at reducere indendørs allergener , skal du bruge en HEPA-filtreret vakuum på møbler og gardiner samt gulve , støv med en fugtig klud og lad ikke nogen ryge i dit hjem . Også undgå røg indendørs fra ildsteder eller andre kilder .

Relaterede Sundhed Artikler