Skal jeg vre bekymret Gluten i Hirse?
Der er ingen grund til at vre bekymret for gluten i hirse, da dette korn er naturligt glutenfri. Det er almindeligt anvendt i fremstillingen af fugl fr, men det er ogs formalet til brug i korn, husholdningsmaskiner og pasta. Der er forskellige sundhedsmssige fordele til at spise en kost rig p hirse og andre fuldkorn, og det gr en god erstatning for visse andre former for korn for dem, der har cliaki eller som har en gluten flsomhed. Gluten er en sammenstning af visse fundne proteiner i mange former for korn, herunder hvede og rug. Det giver mange brd og andet bagvrk deres varemrke tekstur og hjlpe sttte i deres forberedelse og bagning. Hvis du har en gluten flsomhed, kan du opleve fordjelsessystemet ked og andre symptomer efter at have spist fdevarer, der indeholder det. Da der ikke er gluten i hirse, er det generelt sikkert at spise korn indeholder dette korn, s lnge andre former ikke er tilsat. Bortset fra at der er ingen gluten i hirse, kornet er ogs hj i flere vigtige nringsstoffer som er vigtige for at opretholde dit helbred. Den indeholder hje niveauer af magnesium, som kan hjlpe i forebyggelsen af hjertesygdomme og hjlpe med at forhindre type to diabetes. Der er ogs beviser for, at spise en kost hj i hele kerner, kan hjlpe med at fremme en sund vgt og afvrge fedme hos nogle mennesker. Selv om der ikke gluten i hirse direkte, er det stadig vigtigt at lse etiketter omhyggeligt. Mange bagvrk, korn og andre elementer kan indeholde yderligere kerner, der kan indeholde gluten. De fleste emballerede produkter vil liste gluten i de bestanddele, eller den kan have et mrke, som siger, om den indeholder gluten. Dette er blevet mere almindelig, efterhnden som flere mennesker er ved at opdage fordelene ved at spise en kost fri for gluten. Gluten er ikke ndvendig skadeligt for alle, men at bestemme, hvem der er strst risiko for komplikationer kan vre svrt. Selv dem, der ikke har Cliaki kan have en gluten flsomhed. Hvis du har endda en mild flsomhed over for gluten, kan du vre i risiko for hjertesygdomme og forskellige former for krft, hvis der ikke udvises forsigtighed.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?