| | Sundhed | sygdom |

Listen over fødevarer, der vil forhindre kræft

　　 Ifølge The Cure Research Foundation , National Cancer Institute anslår , at en tredjedel af alle kræftdødsfald er relateret til kost . Ikke blot fra de fødevarer, folk vælger at spise , men også de fødevarer, de vælger at udelade . En række fødevarer indeholder antioxidanter , der styrer de frie radikaler , som forårsager kræft . Nogle fødevarer kan endda have mulighed for at forebygge kræft , reducere tumorer og stoppe væksten af celler . Tricket er at kombinere disse super fødevarer , som sikrer din største forsvar mod denne forfærdelige sygdom .

broccoli, kål og blomkål

Alle tre af disse grøntsager hjælpe med at bekæmpe brystkræft med deres hemmelige ingrediens , indol -3-carbinol . Dette er en kemisk forbindelse , der vender kræftfremkaldende østrogen i en beskyttende barriere for din krop . Broccoli spirer har en ekstra phtyochemical kaldet sulforaphane , der kan forhindre kræft , såsom rektal og kolon . Dette kemikalie kan øge produktionen af enzymer , der kan deaktivere frie radikaler og kræftfremkaldende stoffer . I laboratoriedyr, stoppede sulforaphane væksten af tumorer i dem .

Capsaicin

Det er en kemisk findes i fødevarer , såsom chili peber og jalapeños , som kan have evnen til at neutralisere kræftfremkaldende stoffer , som f. eks nitrosaminer . Disse agenter er ansvarlige for mavekræft .

Citurs Frugt

Citrusfrugter , såsom grapefrugter og appelsiner , indeholder et kemikalie kaldet monoterpene . Kemikaliet kan hjælpe med at forhindre kræft ved at skylle kræftfremkaldende ansvarlig for dens udvikling , ud af kroppen . Ifølge The Cure Research Foundation , kan grapefrugt også stoppe den hurtige formering af brystkræft celler, mens de er under udvikling.

Papaya

Hvis du spiser mad dyrket i jord eller fødevarer , der behandles , er du også indtager kræftfremkaldende nitrosaminer . C-vitamin findes i papaya hjælper med at reducere kroppens optagelse af dette element . Det er også høj i folinsyre , hvilket hjælper med at reducere risikoen for cervikal dysplasi , en tilstand, som kan resultere i livmoderhalskræft .

Avocadoer

Denne super mad indeholder en kunde antioxidant , glutathion , som fører en kamp mod de frie radikaler i kroppen ved at blokere optagelsen af visse fedtstoffer i tarmene . Hertil kommer , har det mere kalium end bananer og er en fænomenal kilde til beta-caroten , som begge kan reducere en bred vifte af kræftformer , såsom mave , blære , lunge , mund og svælg .

Fiber

Ifølge hjælpeguide , fødevarer, såsom byg , havre , æbler , brune ris og bælgfrugter , som er høj i fiber , hjælpe med at flytte kræftfremkaldende stoffer ud af kroppen , før de bliver en trussel mod en persons helbred . National Cancer Institute anbefaler forbrugende mellem 20 og 30 gram om dagen .

Relaterede Sundhed Artikler