| | Sundhed | sygdom |

Hvorfor gr folk f mere vgt nr de bliver ldre?

Tyngdekraften er en barsk elskerinde, sammen med hendes kohorter, Metabolism and Aging. De er i hj grad ansvarlige for fnomenet kendt som "midaldrende spredning," tendens til mange mennesker til at tage p i vgt, nr de indtaster deres fyrrerne og halvtredserne. Der er en rkke faktorer, der gr sammen om at sl 20-rige atleter i 50 r gamle sofa kartofler med ekspanderende taljeml, hvoraf nogle er ude af nogens kontrol, ssom genetik og de ​​fysiske virkninger af modningen. En grund til at mennesker har en tendens til tager p i vgt som de bliver ldre, er en ndring i metabolisme. Som vi alder, tendens vores fordjelsessystem systemer til at arbejde mindre effektivt, hvilket betyder mindre mad energi er brndt ud som kalorier og mere af det er lagret som fedtdepoter. Et barn kan vre i stand til at forbrnde overdrevne kalorier gennem spille sessioner eller sport, men en stillesiddende midaldrende kontormedarbejder, der bruger den samme mltid kan finde mere af det indsamle omkring hans underliv som fedt. Denne opbremsning af stofskiftet fr ldre til at tage p i vgt, som normalt ville vre blevet forbrugt under fordjelsesprocessen. En anden grund til, at folk tager p i vgt som de bliver ldre, er en mangel p kosten tilbageholdenhed. Voksne er ikke lngere under kontrol af forldre eller skole ditister der srget for de fik nrende mltider og kontrollerede dele. Der var visse fdevarer ssom pizza og marmorerede steaks, som blev anset for problematisk for brn i voksealderen. Nogle mennesker er i stand til at opretholde disse tidlige kostvaner, men andre opdage glden ved at spise fedtholdige og sukkerholdige junk fdevarer med hjt indhold af kulhydrater og tomme kalorier. Mange arbejdere ogs opdage, at en hurtig mltid fra en fastfood-restaurant er ofte mere praktisk at forberede et sundere mltid hjemmefra. rs drlige kostvaner nsten uundgeligt medfre voksne til at tage p i vgt som de bliver ldre. Mange mennesker begynder deres voksne arbejdsliv i fysisk eller mentalt krvende entry-level job, som kan hjlpe dem med at afvrge deres tendens til at tage p i vgt. Yngre voksne kan ogs fortstte med at deltage i organiseret idrt eller tage op fysisk udfordrende fritidsinteresser ssom jogging eller yoga. Som mennesker alder, dog kan de finde sig i mere stillesiddende stillinger p arbejdspladsen og med travle familie tidsplaner derhjemme. Afslapning og afstressende blive mere af en prioritet end vgttab eller motion. En stadig mere stillesiddende livsstil med mindre motivation for undvendig anstrengelse kan forrsage mange mennesker til at tage p i vgt som de kommer ind midaldrende. Der er nogle undersgelser, der tyder p en genetisk rsag, hvorfor visse mennesker tager p i vgt som de bliver ldre. Tendensen til at blive fede eller tynde kan forudbestemmes ved en persons genetiske familiehistorie. Hver persons krop hndterer lagring af overskydende fedt p forskellige mder, og der kan meget vel vre en medicinsk grund til, at visse mennesker tager p i vgt som de bliver ldre, ssom en ubalance i skjoldbruskkirtlen eller en sygdom, der pvirker fordjelsesprocessen. Nogle fortalere for holistisk medicin mener, at voksne tager p i vgt, nr deres fordjelsessystem eller lever er blevet kompromitteret af en ophobning af toksiner. Nr disse toksiner sikkert fjernes gennem srlige udrensning programmer br leveren og mavetarmkanalen arbejde mere effektivt. Voksne kan ikke tage p i vgt s hurtigt, hvis de ser deres kost, motionere mere og undersge mulige medicinske rsager til overdreven vgtstigning.

Relaterede Sundhed Artikler