| | Sundhed | sygdom |

Hvorfor fler jeg Cold efter at have spist?

Har du nogensinde fler kold efter at have spist? Har du nogensinde fle dig trt, slv eller svimmel efter at have spist? Der er mange meninger og fortolkninger med hensyn til rsagen til disse fnomener. Nogle lger tilskriver disse erfaringer til lav jern, lavt blodtal, eller lavt eller hjt blodtryk. Andre mener, at en lav kulhydrat kost vil f dig til at fle klet efter at have spist. Stress og intensitet kan ogs bidrage til denne oplevelse. De fleste vil vre enige, at dit blod er under udarbejdelse til og fokuseret p din fordjelsesprocessen. Det afleder blod vk fra dine ekstremiteter samt din kognitive hjerne. I en sund krop, er flelse klet efter at have spist et tegn p en ubalance i fordjelsen. Med en velfungerende fordjelse, br du faktisk fler lidt varmt efter at have spist. Ved fyring op fordjelsesenzymer, som nedbryder din mad, varme genereres og kan mrkes i hele kroppen. uden at bruge en masse tid p at undersge, hvorfor du fler dig kold efter at have spist, er det tilstrkkeligt at sige, at der er en svaghed i dit fordjelsessystem forarbejde eller du spiser forkert fdevarer. Der er et par enkle retningslinjer, som vil medvirke til at styrke din fordjelse og holde kroppen i balance i lbet af denne naturlige proces. Du skal tnke p mad som nrende medicin til jeres kroppe. Mens man spiser kan vre underholdende, er du ndt til at opretholde en bevidsthed om, hvad du spiser, og hvordan det pvirker din krop og sind. Hvis du fler dig kold efter at have spist, br du starte med at fjerne kolde, r fdevarer fra din kost. Dette omfatter salater, is, kolde drikke, frosne fdevarer samt eventuelle grntsager eller klede fdevarer, der ikke er kogt. Alle fdevarer br let kogte, hvad enten det er saut ed, dampet, bagt eller stegt. Hele dit mltid skal vre varm og nrende. Favor sd (hvede, mlk og ris), sur (yoghurt, tomater og citrusfrugter) og salt mad. M ikke spise for meget, da det ogs kan gre dig kold efter at have spist. Du br drikke varm vand under dine mltider og i lbet af dagen. Efter dine mltider, vil en kort gtur (15-30 minutter) sttte din fordjelse. En stor hjlp til at hindre flelse klet efter at have spist, er at spise en ginger pickle ? cirka 15-30 minutter fr dine mltider. Dette indebrer at tage en tynd skive frisk ingefr og en tynd skive frisk lime og str let med salt. Spise en ingefr lage fr hvert mltid hurtigt vil styrke dine fordjelsesenzymer, rydde din lever og forberede din mave og tarme til processen med fordjelsen. Det er ogs et glimrende middel mod kvalme, hvad enten det er fra influenza, graviditet eller ssyge. Det er ogs vigtigt at have behagelig samtale under mltider. Du metaboliske dine flelser under mltider sammen med maden selv s let fornjelig selskab og samtale er at foretrkke. Hvis du ver disse retningslinjer i mindst ti dage, vil du styrke din fordjelse og f maksimal vrdi fra den mad, du spiser. Ved at afbalancere din krop, s du ikke lngere fler kold efter at have spist, vil du have en dejlig varm beroligende oplevelse, hvilket indikerer en glad, sund krop.

Relaterede Sundhed Artikler