| | Sundhed | sygdom |

Hvordan vlger jeg det bedste vitaminer til rynker?

Der er mange vitaminer og mineraler, der bde kan forebygge de synlige tegn p aldring og drastisk reducere tegn p ldning, som man allerede vre til stede. En person kan nyde fordelene ved anti-aging vitaminer ved at spise fdevarer rige p disse vitaminer, idet vitamin-og mineraltilskud, eller ved hjlp af topiske cremer, der indeholder vitaminer. En af de mest effektive vitaminer til rynker er vitamin A, som sammen med reducere rynker, har mange andre anti-aging egenskaber. Selen "et mineral findes i fdevarer som korn, fjerkr og fisk " bevarer hudens elasticitet, som kan hjlpe med at holde huden ser ungdommelig lngere. Vitamin C er en af de mest effektive vitaminer for rynker, fordi det bde fremmer produktionen af kollagen, og bekmper de frie radikaler, der kan nedbryde collagen. Vitamin A er en af de mest effektive vitaminer for rynker, og mange mener, at det br vre en del af en anti-aging hudpleje regime. Sammen med reducere rynker, A vitamin har ogs vist sig at reducere andre synlige tegn p ldning, ligesom brune pletter. Kig efter topiske cremer, der indeholder retinoider, der er derivater af vitamin A. De, der bruger receptpligtig retinoider se resultater hurtigere end dem, der bruger over-the-counter-produkter, men recept cremer kan medfre rdme, irritation og afskalning. Det kan tage lngere tid for en bruger at se synlige resultater med over-the-counter retinoider, men de er effektive, og som regel har frre og mindre alvorlige bivirkninger. Selen er et mineral findes i fdevarer som g, hvidlg, hele korn, og skaldyr. Selen har mange beskyttende egenskaber, det hjlper til at beskytte kroppen mod krft, ligesom hudkrft, der kan resultere fra solen. Selen kan ogs hjlpe med at holde huden ung og ungdommelig ved at bevare vv elasticitet. Selen kan vre effektiv uanset indtages oralt eller pfres direkte p huden topisk. En person kan drage fordel af selen ved at spise fdevarer, der indeholder mineralet, idet selen kosttilskud eller bruger selen cremer. En af de mest kendte vitaminer til rynker er vitamin C. Denne antioxidant ikke kun hjlper stimulere produktionen af kollagen, som gr huden fast og mindre tilbjelig til rynker, men ogs bekmper de frie radikaler, der nedbryder kollagen. Spise fdevarer rige p C-vitamin kan hjlpe med at ikke kun forhindre rynker fra formning, kan det ogs hjlpe glatte eksisterende rynker og fine linjer. Vitamin C kan ogs vre effektive, nr de anvendes topisk, og findes i mange lotioner og cremer. Efter vask ansigtet, men fr anvende fugtighedscreme, anvende en aktuel creme, der indeholder C-vitamin, som vil sikre, at huden vil absorbere vitamin, og det vil gavne til fulde.

Relaterede Sundhed Artikler