| | Sundhed | sygdom |

Hvordan vlger jeg det bedste kosttilskud for opmrksomhed?

Isr hos brn, er Attention Deficit Disorder (ADD) og Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ofte behandlet med receptpligtig medicin. Et antal over-the-counter kosttilskud for opmrksomhed er ogs tilgngelige, men der kan anvendes enten alene eller i kombination med receptpligtig medicin. Videnskabelige beviser viser, at stimulanser er generelt den mest effektive af disse. En stimulans er et stof, der fremskynder kroppens centrale nervesystem. De mest almindeligt ordineret medicin for ADD og ADHD, herunder Ritalin (R), er stimulanser, der forbedrer forbedre koncentrationen ved at ge blodtilfrslen til hjernen. Nogle plantestoffer eller over-the-counter kosttilskud for opmrksomhed kan efterligne disse virkninger. Den nydelsesmiddel, som har vist sig at vre mest effektive til forbedring af opmrksomhed, er ginko biloba, sdvanligvis i kombination med ginseng. En kombination af disse to urter anvendes ofte til at forsinke hukommelsestab hos ldre patienter, men kan ogs forbedre koncentration i yngre patienter. Koffein, det stimulerende findes i kaffe og te, kan ogs forbedre koncentrationen. Du br vre forsigtig med at give koffein til brn, der har ADHD, fordi det kan ge hyperaktive adfrd. Beviser tyder p, at naturlgemidler stimulerende perikon, som ofte anvendes til behandling af depression eller andre psykiske lidelser, ikke har nogen virkning p ADD eller ADHD. Nogle undersgelser tyder p, at koncentrationsbesvr kan vre relateret til mangler ved kosten. Fiskeolie taget enten som et supplement eller spises som en del af et mltid har vist sig bde at forge vgt og for at mindske hyperaktivitet. Forgelse af mngden af zink i kosten kan ogs mindske hyperaktivitet hos brn, men ikke ndvendigvis forbedrer opmrksomhed. Der er ogs en hndfuld specialiserede kombination kosttilskud til opmrksomhed. Disse kan indeholde en lang rkke mineralske og planteingredienser, har nogle af dem vist sig effektiv til at hjlpe opmrksomhed, men hvoraf andre ikke har. Det store antal forskellige ingredienser i disse kosttilskud kan gre dem mere effektive for en bredere vifte af patienter end andre single-ingrediens kosttilskud. P den anden side har de en strre chance for at interagere negativt med andre medikamenter. I USA er urtekosttilskud ikke testet for sikkerhed eller effektivitet i samme omfang, at receptpligtig medicin testes. De kan bre flere risici end traditionel medicin. Du br tjekke med din lge, fr du begynder eventuelle tillg for opmrksomhed for at minimere din risiko for bivirkninger eller skadelige interaktioner.

Relaterede Sundhed Artikler