| | Sundhed | sygdom |

Hvordan vlger jeg den bedste natten sove sttte?

f en god nats svn er vigtig, s hvis du har problemer med at sove under en natlig svn sttte kan hjlpe. fr du foretager din beslutning, er det en god id at sprge din lge for at f vejledning. hun kan lade dig vide, hvis nogen af dine medicin kan interagere med en natlig sove sttte, eller om du har en medicinsk tilstand, der kunne gre at tage en sovepille farlig. Deres lge kan ogs hjlpe dig med at finde ud af mder at hndtere din tilstand, overvge din generelle sundhed, og om ndvendigt ordinere en sove sttte, der er mere effektiv end over-the-counter valgmuligheder. hvis du beslutter at tage en over-the-counter sove sttte eller et ernringstilskud, srg for at lse labeladvarsler og tage din livsstil i betragtning, fr de kber. over-the-counter svn hjlpemidler typisk opfre en antihistamin, ssom diphenhydramin, som t af de aktive bestanddele. antihistaminer typisk gr folk dsig, og denne bivirkning er ofte angivet p allergi medicin, der ogs omfatter antihistaminer. i almindelighed, er denne type sove sttte er egnet for folk, der lider kun fra mild og lejlighedsvis svnlshed. vre opmrksom p andre lgemidler eller medikamenter, der potentielt kan forstrke virkningerne af en antihistamin svn sttte. hvis du tager allergi medicin eller en natlig smertestillende eller koldt medicin, er du sandsynligvis allerede tager antihistaminer og kan vre i fare for en overdosis. bruge deres sknsbefjelser, nr der vlges en antihistamin natten sove sttte, da det kan bre en risiko for dsighed i lbet af dagen og kan forstyrre krslen, pasning af sm brn, eller betjene maskiner. naturlgemidler og kosttilskud er populre alternativer til over-the -counter prparater og arbejder godt for nogle mennesker. mange mennesker svrger ved kamille te som en natlig sove sttte, mens andre bruger baldrian rod for at opn en lignende effekt. hvis angst er rsag til svnlshed, kan kava rod vre effektiv i at hjlpe dig med at falde til ro om aftenen. En anden populr natten sove sttte, melatonin, er ikke en krydderurt, men et hormon, der kan hjlpe med svn. disse kosttilskud og urter har alle potentielle bivirkninger, dog. kamille og melatonin kan forrsage overdreven bldning i mennesker, der tager blodfortyndende medicin, kan kava vre forbundet til leverproblemer hos mennesker, der drikker alkohol eller bruge andre medikamenter, og der er altid en risiko for en allergisk reaktion med urter. hvis du er klare langsigtede svnlshed, de fleste over-the-counter-piller og kosttilskud vil ikke hjlpe dig. kan det vre ndvendigt at sprge din lge om en recept natten sove sttte, som skal anvendes i forbindelse med en plan for at hjlpe dig med at overvinde svnlshed uden brug af narkotika. den ulejlighed med receptpligtig medicin er, at de kan f nogle ret vsentlige bivirkninger, ssom hallucinationer, svngang, og et fald i sex. Men hvis din svnlshed alvorligt pvirker dit liv, kan du opleve, at leve med bivirkningerne af medicinen er bedre end at skulle hndtere kronisk svnmangel.

Relaterede Sundhed Artikler