| | Sundhed | sygdom |

Hvordan vlger jeg de bedste depression kosttilskud?

beskftiger sig med depression er et problem, der kan drne en person bde mentalt og fysisk. i fortiden, var at sge professionel hjlp sammen med receptpligtig medicin en flles behandlingsmulighed. mere for nylig, er depression kosttilskud blevet en anerkendt og farbar vej. Mens der er mange typer af depression kosttilskud til rdighed, er det normalt anbefales at holde fast i dem, der er mere almindelig og udbredt. disse omfatter hrfrolie, tryptophan, folinsyre og st. perikum. hrfrolie er en af de mere almindelige typer af depression kosttilskud, og er afledt af frene fra hr planten. mens det ogs er brugt til andre problemer som hjertelidelser, kan hrfrolie hjlpe med at behandle depression. i virkeligheden, daglig indtagelse af tre spiseskefulde (1,56 ounces) har vret kendt for at ophje en persons humr og ge energiniveauet. Forskerne mener, hrfrolie er gavnligt, fordi det giver hjernen med omega 3 fedtsyrer, den har brug for optimal funktion. som et resultat, der dagligt forbrug forventes at forbedre den enkeltes generelle disposition og mindske depression symptomer over tid. tryptophan er en anden af de depression kosttilskud, som mange mennesker i USA kender har vret forbundet med kalkun normalt serveres p Thanksgiving middag. siden unormale serotonin i hjernen menes at forrsage depression, tryptophan er nyttigt, fordi det virker til at stimulere og genoprette serotonin tilbage til sit naturlige niveau. Dette skyldes de aminosyrer, tryptophan giver, som hjlper optimere hjernens funktion. faktisk bruge nogle af de mest udbredte anti-depressiva tryptophan som en hovedingrediens. anden supplement, der br vre en hjlp for mange deprimerede mennesker er folinsyre. nogle forskere mener, at en mangel p folinsyre kan fre til generelle sundhedsproblemer og depression. da mange individer ikke fr nok folinsyre i deres kost, depression er ofte et symptom. vesterlndinge i srdeleshed sjldent forbruge nok folater. Som et resultat heraf har under folinsyre depression kosttilskud vret kendt for at ge folsyre og hrde depressive symptomer. yderligere er perikum kendt for at vre en effektiv supplement til behandling af depression. st. perikum kommer fra en gul blomstrende urter og har vret brugt i utallige videnskabelige undersgelser for depression. Resultaterne har vist, at indtagelse af denne urt er vsentligt bedre end placebo. igen. st perikum menes at vre hjlpsom for personer oplever mild til moderat depression symptomer.

Relaterede Sundhed Artikler