| | Sundhed | sygdom |

Hvordan vlge den bedste Fibromyalgi Diet?

Den bedste fibromyalgi kost for dig, kan vre meget anderledes end n for en anden person med den betingelse. Da fibromyalgi er en s kompleks muskuls skelet sygdom, er der ingen klare beviser, at enhver kost vil mindske dens symptomer. Men eksperter i uorden hvde, at der er fdevarer, der er bedst undgs for mange fibromyalgi syge. Spise en velafbalanceret kost, der er godkendt af en ditist og lge, der forstr den enkelte fibromyalgi patientens specifikke behov er normalt bedst. Det er vigtigt at n og opretholde en sund vgt, da fibromyalgi pvirker muskler og led. Overvgt placeret p led og muskler kan gre smerten endnu vrre. En fibromyalgi kost, der er afbalanceret i ernring og designet til at f og holde dig til den bedste vgt for dig, er ofte den mest anbefalede. Fibromyalgi patienter oplever ofte trthed og fordjelsesbesvr, der viser sig at vre forrsaget af ernringsmssige mangler eller fdevarer flsomheder snarere end den muskulse skelet selve sygdommen. Det er muligt for patienterne at tilskrive smerte til figromyalgia nr det er noget andet rsag til problemet. Din lge kan teste dig for eventuelle problemer, ssom mangel p et bestemt mineral i kroppen eller bestille mad allergitest. En ditist kan derefter forberede den bedste fibromyalgi kost plan for dine individuelle behov. Frem for alt br din kost vre sundt og velafbalanceret til at give dig nok energi til at bekmpe trthed og kunne engagere sig i regelmssig motion. Nogle fibromyalgi eksperter tror, ​​at nat skygge arter grntsager ssom kartofler, aubergine og peberfrugter kan forvrre smertefulde arthritis symptomer p sygdommen hos nogle patienter. Sukker er ogs menes at vre en negativ indflydelse i en fibromyalgi kost. Det kan tilskynde gr infektioner, som er symptomatisk for sygdommen og kan gre andre symptomer vrre. Da trthed er normalt sdan en strk symptom p fibromyalgi, mange patienter n for sukker-lastet fdevarer for at ge energi-niveauer, men effekten er kun midlertidig, og er tilbjelige til at forlade dem endnu mere trtte senere p dagen. sukkererstatninger er ofte siges at undgs til en fibromyalgi kost. Nogle kunstige sdemidler, ssom aspartam, der findes i mange sukker-fri sodavand, menes at forvrre symptomerne p fibromyalgi. For nogle fibromyalgi syge, kan undg aspartam, samt andre additiver, ssom smagsforstrker mononatriumglutamat (MSG) resultere i en reduktion i de smertefulde symptomer p sygdommen.

Relaterede Sundhed Artikler