| | Sundhed | sygdom |

Hvordan vedligeholder jeg en Baby Sleep Schedule?

Babyer er fdt med en blank tavle med hensyn til en svn tidsplan. De ved ikke, hvornr det er tid til at tage en lur eller g i seng for natten. De ved ikke, at deres forldre nsker at sove om natten og vre vgen i lbet af dagen. Dette kan vre den svreste del af at vre en forlder, som vi har brug for svn for at bevare vores sunde fornuft. Stte din baby p en svn tidsplan vil hjlpe med at lette dig gennem disse vanskelige tider. Den vigtigste del af oprettelse af en svn tidsplan er at have en sengetid rutine. I modstning til voksne, kan babyer ikke fortlle tid af et ur. Den eneste mde, de ved, hvad tid p dagen det er er ved signaler fra dig. Den sengetid rutine br pbegyndes p samme tidspunkt hver dag. Det br vre ikke-stimulerende og afslappende for dig, ogs som en baby kan samle op p dine vibes. En ideel svn tidsplan begynder med et afslappende bad. Srg for, at vandet ikke er for varmt, men varm nok til at forhindre dit barn i at f kuldegysninger. Du kan enten tage et bad med din baby, som er en stor bonding jeblik, eller udfre en vask bad. Mange baby badekar produkter er lavet med beroligende dufte, ssom lavendel og vanille, og er en fantastisk tilfjelse til et bad tid rutine. Flg op badet med et spdbarn massage. Dette er en vidunderlig mde at hjlpe dit barn slappe af og etablere en svn tidsplan. Det kan ogs hjlpe med at opbygge tillid og oprettelse af et bnd mellem dig og din baby. Brug en beroligende lotion og srg for, at rummet er varmt, Kld dit barn i hans pyjamas at lade ham vide, det er sengetid. Til sidst vil han lre at erkende, at pyjamas mener det er tid til at sove igennem om natten. Det vil ikke ske lige med det samme, men til sidst, med konsekvens, vil han vre p en svn tidsplan og vil sove roligt hele natten. Feed din baby fr du lgger hende i seng. Srg for, at hun ikke overstuffed, for at forhindre en drlig mave, men hun skal vre tilfredse. Sult er den vigtigste grund til, at babyer vgner om natten. I begyndelsen vil de fleste nyfdte vgne op for at spise, da deres mave er stadig meget lille. Lg din baby i sin seng, stadig vgen, men dsig. Dette vil lre ham at stte sig til at sove, hvis han vgner midt om natten. Hvis hun grder, s lad hende vide, du er der stadig ved at gnide hende tilbage, s forlade lokalet igen. Hun kan grde et par minutter de frste par ntter, men nr hun lrer du er der altid, vil hun g lige til at sove. Tlmodighed og konsistens er vigtige i oprettelse af en svn tidsplan.

Relaterede Sundhed Artikler