| | Sundhed | sygdom |

Hvordan ved jeg, om jeg har en langsom metabolisme?

Metabolisme er den mde kroppen bruger kalorier til at skabe energi, og der synes at vre et par heldige mennesker p planeten, der kan eat anything ? og aldrig f et pund. Mange mennesker har en gennemsnitlig stofskifte, men mangel p visse ting som nogle hormoner kan ndre den mde, hvorp kroppen udfrer sin kalorie konvertering. Sommetider disse ndringer er naturlig, og andre gange kan de vre et resultat af fysiske problemer. Afhngigt af, hvad der skaber problemet vil der vre forskellige symptomer p lavt stofskifte. For eksempel mister kvinder, der gr gennem overgangsalderen adgang til hormoner som strogen, der spiller en stor rolle i at hjlpe til at holde vgtgning p et minimum. I lbet af den reproduktive r, er kalorie behov typisk hjere, fordi nogle fedt opbevaring er pkrvet, br kvinder vlger at f brn. Efter overgangsalderen, kvinder tilbjelige til at brug for frre kalorier, og de ​​tager p i vgt lettere, isr omkring midsection. Det er rigtigt, at kvinder efter overgangsalderen har en langsommere stofskifte, end de gjorde fr overgangsalderen, selv om nogle kvinder ikke kan bemrke en mrkbar forskel, isr hvis de spiser sunde kostvaner og f masser af motion. En af de vsentligste rsager til den sande slow metabolism ? er lav skjoldbruskkirtel hormon, som faktisk er ret almindelig og kan forekomme hos mnd og kvinder. Symptomerne for langsom metabolisme er normalt opfrt som identiske med dem for hypothyroidisme, og mange mennesker kan betyde lav skjoldbruskkirtel nr de siger langsom metabolisme. Disse symptomer er trthed, let vgtforgelse, svrt ved at tage vgten off, trring hud, skre negle, er lavere end normal kropstemperatur ved middagstid, uregelmssig menstruation, depression og betydelige hrtab. Ikke alle symptomer skal vre til stede for hypothyroidism at eksistere. Skjoldbruskkirtel betingelser, nr de ignoreres, kan have kumulativt delggende virkninger p kroppen, herunder tidlig ldning og tidlig nedbrydning af mental skarphed. Kom kontrolleres for thyroideaforstyrrelser nr nogle af disse symptomer er til stede, eller hvis langsom metabolisme er suspekt, er umagen vrd. For dem, der i frste omgang viser lidt hj thyroideastimulerende hormon niveauer, men normal thyroid 3 og skjoldbruskkirtel 4 niveauer, kan det vre vigtigt at sprge lgerne om antistoftest for thyreoidea peroxidase. Dette kan diagnosticere Hashimoto s thyroiditis, de mest almindelige autoimmune lidelse i skjoldbruskkirtlen, og en, der fr ofte overset. En anden mde, folk kunne se p stofskifte er ved at forsge at opsummere kalorier de indtager imod kalorieforbrnding. Regne ud af, prcis hvor mange kalorier er brndt kan vre svrt, da det vil afhnge af strrelse, muskelmasse og aktivitetsniveau. Selv intensitet under aktivitet kan ndre tller, men ved hjlp af en kalorietller, kan folk f en fair vurdering af kalorier forbruges hver dag. De kan ogs holde styr p hvordan kan kalorier de tager i. Med et moderat niveau af aktivitet og moderat kalorieforbrug (afhngig af strrelse, alder og kn) vgt br forblive stabil, men hvis det ger kan langsom metabolisme vre rsagen. Sommetider andre ting kan resultere i langsom metabolisme, og de ​​vigtigste symptomer kunne bare vre vgtgning. Dette kan omfatte sulter eller ikke spiser regelmssigt. Folk, der don t spiser med jvne mellemrum tendens til at stoppe taber i vgt eller endda f det, fordi deres organer kan begynde at spare s mange kalorier som de kan. Medicin kan ogs ndre den mde, nogle myndigheder hndterer kalorier, og kan trykkes body s evne til at behandle kalorier. Hvad burde blive imponeret over de fleste mennesker er, at vgtgning med ingen andre symptomer og ingen vgt-fremkaldende medicin kan ikke vre den flge af langsom metabolisme. I stedet er det bare kan betyde alt for mange kalorier gr ind i kroppen for nuvrende aktivitetsniveau. Der er en rettelse til dette. Analyser kost og bestemme, hvor at skre nogle kalorier og tilfje aktivitet til den daglige menu, s flere kalorier er brndt. Hvis disse foranstaltninger viser sig ineffektiv, check med lgerne for mere rdgivning eller test.

Relaterede Sundhed Artikler